在线客服
微信扫码
返回顶部
客服

精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材

长福 长福
来源:佩奇

课程下载

提取码:3487
检测百度分享链接是否有效: 检测报错
网盘转存下载
本课程供VIP会员免费学习。
下载途径:通过网盘转存下载。

课程介绍

课程清单

01 第一课 随堂练习.mp4

01 第一课:基础舞步 _ 掌握基础舞步,让减脂更高效快速.mp4

01 第一课:基础舞步 _ 掌握基础舞步,让减脂更高效快速.pdf

02 第二课 随堂练习.mp4

02 第二课:完美背部 _ 美化肩颈曲线,快速打造蝴蝶背.mp4

02 第二课:完美背部 _ 美化肩颈曲线,快速打造蝴蝶背.pdf

03 第三课 随堂练习.mp4

03 第三课:美胸攻略 _ 瘦身不瘦胸,跳出性感胸型.mp4

03 第三课:美胸攻略 _ 瘦身不瘦胸,跳出性感胸型.pdf

04 第四课 随堂练习.mp4

04 第四课:手臂训练 _ 激活手臂灵活性,雕刻纤细玉璧.mp4

04 第四课:手臂训练 _ 激活手臂灵活性,雕刻纤细玉璧.pdf

05 第五课 【初阶版】随堂练习.mp4

05 第五课 【挑战版】随堂练习.mp4

05 第五课:腹部核心 _ 不做“小腹婆”,舞出迷人马甲线.mp4

05 第五课:腹部核心 _ 不做“小腹婆”,舞出迷人马甲线.pdf

06 第六课 【初阶版】随堂练习.mp4

06 第六课 【挑战版】随堂练习.mp4

06 第六课:美化臀线 _ 快速甩脂,打造维密蜜桃臀.mp4

06 第六课:美化臀线 _ 快速甩脂,打造维密蜜桃臀.pdf

07 第七课 [初阶版]随堂练习.mp4

07 第七课 [挑战版]随堂练习.mp4

07 第七课:核心力量 _ 核心力量提升,强化腰线美.mp4

07 第七课:核心力量 _ 核心力量提升,强化腰线美.pdf

08 第八课 [初阶版]随堂练习.mp4

08 第八课 [挑战版]随堂练习.mp4

08 第八课:腿部塑形 _ 赶走“小粗腿”,修炼完美腿部线条.mp4

08 第八课:腿部塑形 _ 赶走“小粗腿”,修炼完美腿部线条.pdf

09 第九课 【初阶版】随堂练习.mp4

09 第九课 【挑战版】随堂练习.mp4

09 第九课:灵活协调 _ 灵活膝关节,开启高段位舞感.mp4

09 第九课:灵活协调 _ 灵活膝关节,开启高段位舞感.pdf

10 第十课 【初阶版】随堂练习.mp4

10 第十课 【挑战版】随堂练习.mp4

10 第十课:心肺提升 _ 升级心肺功能,让燃脂更快速.mp4

10 第十课:心肺提升 _ 升级心肺功能,让燃脂更快速.pdf

11 第十一课 【初阶版】随堂练习.mp4

11 第十一课 【挑战版】随堂练习.mp4

11 第十一课 全身律动 _ 升级整体气质,打造S型曲线.mp4

11 第十一课 全身律动 _ 升级整体气质,打造S型曲线.pdf

12 第十二课 【初阶版】随堂练习.mp4

12 第十二课 【挑战版】随堂练习.mp4

12 第十二课:全身燃脂 _ 热舞全身,打造极致舞美.mp4

相邻课程

阅读 下载数 30
长福
长福
认证课程发布者
关注发布者
长福
长福
认证课程发布者
课程数
粉丝数
关注发布者
栏目专题
user-avatar
ASP.NET
ASP.NET微软公司推出的新一代脚本语言。
user-avatar
安卓Android
安卓是基于Linux内核的自由及开放源代码的操作系统。
user-avatar
微信营销
微信(WeChat) 是腾讯公司推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序。
user-avatar
淘宝
淘宝网是亚太地区较大的网络零售、商圈,由阿里巴巴集团在2003年5月创立。
user-avatar
人力资源
人力资源即人事,最广泛定义是指人力资源管理工作。
名人推荐
user-avatar
陈安之
中国著名的成功学演讲大师。
user-avatar
李彦宏
百度创始人、董事长兼首席执行官。
user-avatar
杜云生
亚洲创富教育、销售培训讲师。
user-avatar
贾长松
著名企业管理系统的咨询顾问。
user-avatar
曾仕强
国学大师,全球华人中国式管理第一人。