丁香妈妈-坐月子科学指南

课程清单

01. 给新妈妈：你和家人真懂科学的月子护理吗？.m4a

01. 给新妈妈：你和家人真懂科学的月子护理吗？.pdf

02. 在哪坐月子？请谁照顾你？.m4a

02. 在哪坐月子？请谁照顾你？.pdf

03. 如何挑选月子期间的必备用品？.m4a

03. 如何挑选月子期间的必备用品？.pdf

04. 产后 24 小时需要注意什么？.m4a

04. 产后 24 小时需要注意什么？.pdf

05. 月子里这样吃，补营养不长肉.m4a

05. 月子里这样吃，补营养不长肉.pdf

06. 这样开奶让宝宝喝到珍贵初乳.m4a

06. 这样开奶让宝宝喝到珍贵初乳.pdf

07. 想让宝宝吃个够，如何保证奶水充足？.m4a

07. 想让宝宝吃个够，如何保证奶水充足？.pdf

08. 产后第一次排便困难？给你 5 条解决建议.m4a

08. 产后第一次排便困难？给你 5 条解决建议.pdf

09. 发热、出汗，怎么办？.m4a

09. 发热、出汗，怎么办？.pdf

10. 不可忽视的产后清洁护理.m4a

10. 不可忽视的产后清洁护理.pdf

11. 这样排恶露才能彻底干净.m4a

11. 这样排恶露才能彻底干净.pdf

12. 如何护理缓解伤口疼痛.m4a

12. 如何护理缓解伤口疼痛.pdf

13. 产后腰痛！拿什么拯救你.m4a

13. 产后腰痛！拿什么拯救你.pdf

14. 恢复健康好身材，你该知道这 2 点.m4a

14. 恢复健康好身材，你该知道这 2 点.pdf

15. 怎么判断可以出月子.m4a

15. 怎么判断可以出月子.pdf

【听课笔记】剖宫产妈妈坐月子重点.pdf

【听课笔记】顺产妈妈坐月子重点.pdf

【用品清单】月子必备母婴用品.pdf

答疑：正在坐月子的妈妈们都遇到了哪些问题？.pdf

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