二十一讲教你吃出健康 调养身心摆脱亚健康
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课程介绍
吃饭人人会吃,吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病,很大程度就是常年吃错了的后果。在这个人人都在讲养生的年代,食补是最简单易行的养生方式!
教程目录211饮食法:受益终身的女神必修课.mp3 10.2M
211饮食法:受益终身的女神必修课.pdf 1.1M
啃草很痛苦?餐桌上的彩虹才是提升食欲的.mp3 14.2M
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主食吃的对不对,直接决定肚腩和腰围.mp3 9.6M
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水果虽好,切忌贪多,利用好才是高手.mp3 13.4M
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喝的是奶还是饮料?选对品质是个技术活.mp3 11.8M
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脂肪不一定坏,不要拒绝它.mp3 15.2M
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健康饮食,当然很好吃,不然你这么做做看.mp3 15.1M
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减肥必修课:为什么减肥总反弹?原来是这样!.mp3 10.1M
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网红减肥法为什么多数不可行.mp3 18.2M
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想要成功减肥,得这样设计目标.mp3 11.6M
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如何运用211饮食法安排自己的减肥餐?.mp3 8.6M
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运动前后怎么吃才能事半功倍不疲倦.mp3 8.3M
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如何度过减肥平台期?运动行不行?.mp3 7.9M
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增肌应该怎么吃?.mp3 10.5M
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戒不掉的奶茶?如何与这些减肥敌人和平共处.mp3 15.6M
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抗痘有方案,这三点帮你实现.mp3 11.8M
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选对美白方案,助你更光彩照人.mp3 12.2M
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好气色如何吃出来?.mp3 10.4M
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为了抗衰老,咱们按照这个方法来吧.mp3 10.3M
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211饮食法实战篇,给你简单高效的口袋指南.pdf 401KB
二十一讲教你吃出健康 调养身心摆脱亚健康