帅大叔十节课陪你瘦十斤健身课程
来源:爱知馆
课程下载
本课程供VIP会员免费学习。
下载途径:网盘转存下载。
课程介绍
十节课,帅大叔陪你瘦十斤,细分的身体部位的健身课程,五到十分钟的徒手训练,教会你在居家的环境下,如何减掉赘肉,完美塑形。揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔,让你更有自信锻炼出完美身材!
1.200斤大胖墩如何变身帅大叔.mp4 39.8M
2.10分钟轻松甩掉小肚腩.mp4 58.2M
3.什么?这样就能塑造完美肩线.mp4 50.8M
4.小沙发也能练出大xiong器 .mp4 50.6M
5.就这3招让你告别蝴蝶袖.mp4 46.1M
6.腿粗烦恼 5分钟带来紧致.mp4 49.3M
7.十分钟臀肌激活 让你变翘臀.mp4 54.5M
8.背部训练,倒三角身材练出来.mp4 54.8M
9.跑步瘦身,这样跑才有用.mp4 46.1M
10.三分练七分吃 完美身材吃出来 .mp4 42M
帅大叔十节课陪你瘦十斤健身课程
相邻课程
阅读 下载数 20
栏目专题
![user-avatar](https://img.kesoso.com/uploads/allimg/20210617/1-21061H33F3410.jpg)
篮球
篮球是奥运会核心比赛项目,是对抗性体育运动。![user-avatar](https://img.kesoso.com/uploads/allimg/20210619/1-210619144T5344.jpg)
街舞
街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈。![user-avatar](https://img.kesoso.com/uploads/allimg/20210619/1-21061916102I44.jpg)
恋爱约会
恋爱是两个人互相爱慕行动的表现。![user-avatar](https://img.kesoso.com/uploads/allimg/20210617/1-21061H12034258.jpg)
Photoshop(PS)
Adobe Photoshop,简称“PS”,是由Adobe Systems开发和发行的图像处理软件。![user-avatar](https://img.kesoso.com/uploads/allimg/20210618/1-21061P0050K22.jpg)