维秘体雕《体态燃脂训练》21天突击燃脂计划

零基础学芭蕾：收获完美体态与高贵气质

第03课-优雅上身第二课，有力的核心部位使你看起来精神焕发.mp4第04课-看《天鹅湖》时，我们应该看什么？.mp4第05课-蹲与立，一套动作让你的小腿纤细修长.mp4第06课-芭蕾行进步，

12节体态魅力修炼

01课：收起双下巴，练出修长天鹅颈增加层次感.mp402课：调整肩颈，含蓄地传递出你的小性感.mp403课：消除麒麟臂，一抬手，展露笃定的风姿.mp404课：塑造挺拔美背，巩固自信体态的主心

零基础学芭蕾舞视频，收获完美体态与高贵气质

1、全方位立体教学：从外在的形体塑造到内在的气质培养，从零基础入门到进阶提升，全课程学习到实战教学。全方位的教学模式和落地练习让你可在短时间内学习并运用;零基础学芭蕾，收获完美体态与高贵气质零基础学芭

躯干体态矫正营课程

此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还是不良腿型，因为四肢是躯干的延伸，如果躯干姿势有异常，四肢必将有代偿，不仅容易发生功能障碍，还易引发慢性/急性疼痛，以

零基础学芭蕾-收获完美体态与高贵气质

1、全方位立体教学：从外在的形体塑造到内在的气质培养，从零基础入门到进阶提升，全课程学习到实战教学。全方位的教学模式和落地练习让你可在短时间内学习并运用;2、零门槛，随时随地练习：不限时间不限地点甚至

体态矫正-躯干体态矫正营

训练计划01摆位呼吸.mp402筋膜放松—阔筋膜张肌.mp403筋膜放松—股四头肌.mp404筋膜放松—小腿.mp405拉伸—屈髋肌群.mp406拉伸—胸肌.mp407仰卧交替落腿.mp408靠墙天使

战斗田田仔风格训练营开启系列插画创作之路2024

AI掘金万能公式!一个技术玩转头条、公众号流量主、视频号分成计划、支付宝分成计划，不要再被割韭菜项目拆解

项目介绍：AI掘金项目已经不是一个新项目了，有的人叫做AI创作、AI头条、AI公众号流量主等，其实也就是AI自媒体文章创作和AI爆款视频的制作。那AI是什么呢?它的底层逻辑又是什么呢?是通过什么样的方

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实战经验分享，教你如何在小红书上实现商业变现。详细的案例分析，让你快速掌握变现技巧。专业的导师指导，解答你的疑惑，助你少走弯路。课程内容：1.什么是小红书 操作前期准备.mp42.学会4种常见爆款笔记

14天ChatGPT赋能HR业务提效训练营，从小白到应用高手

从小白到应用高手，了解工具的基本使用方法，在HR工作中灵活应用。借助gpt等工具，快速生成各类文件、报告合指令，提高工作效率，并为管理工作提供高质量的建议和解决方案。课程目录：01.什么是AIGC.m

主播陪跑训练营，运营型主播培训课，普通人入局抖音直播必看

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AI掘金万能公式！一个技术玩转头条、公众号流量主、视频号分成计划

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龙头缔造者《一路长红训练营》第2期炒股教程视频

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