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男士瑜伽
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婉莹空中瑜伽 视频+笔记
1空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .mp410臀腿塑形之肩桥系列 .mp42空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .mp43脊柱修复之仰卧序列 .mp44脊柱修复之坐姿序列 .mp45脊柱修复之俯卧及吊床
2022-02-26浏览 328下载 31 -
Body Fly 空中普拉提&空中瑜伽
1BodyFly热身练习唤醒大脑和身体，活动关节.mp42BodyFly地面练习强化肌肉.mp43BodyFly调整直背体态.mp44BodyFly极低位吊床缓解腰背疼痛.mp45空中串联序列1分解教
2022-02-25浏览 363下载 73 -
芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联 竖屏 8小时
1后弯.TS2后弯.TS5倒立.TS9空中力量组合串联.TS3后弯1.TS3后弯2.TS4倒立.TS6倒立.TS7空中力量组合串联.TS8空中力量组合串联.TS
2022-02-25浏览 522下载 38 -
张梅汇空中瑜伽教师培训系列课 一级和二级 8节课
1空中瑜伽的介绍.TS2一级：第1节美臀.TS3一级：第2节瘦腰.TS4一级：第3节美tui.TS5二级：第1节站姿串联.TS6二级：第2节腰部吊带串联.TS7二级：第3节髋部吊带串联.TS8空中体位
2022-02-24浏览 328下载 69 -
瑜伽进阶精讲课10天
day01太阳A+太阳B.mp4day02暖身练习+太阳A太阳B练习.mp4day04战士之舞.mp4day05.1.mp4day05.2犁式与肩倒立讲解.mp4day07轮式讲解.mp4day09背
2022-02-24浏览 594下载 77 -
产后瑜伽 骨盆矫正 紧致腰腹 极速缩阴 乳房保养，重塑你的少女美
产后瑜伽骨盆矫正紧致腰腹极速缩阴乳房保养，重塑你的少女美，01.唐幼馨说产后变美3步法，让你回归孕前少女感....mp402.剖腹产-盆底肌修复缓解漏尿尴尬，紧致阴道，改善器官下垂....mp402.
2022-02-23浏览 101下载 20 -
瑜伽练习 二十一天瑜伽生成记
瑜伽练习二十一天瑜伽生成记，01瑜伽是什么.mp402练习瑜伽的要素.mp403山立式：瑜伽的根基.mp404瑜伽中的呼吸.mp405瑜伽的辅助轻器械的使用技巧.mp406练习瑜伽的注意事项.mp40
2022-02-23浏览 132下载 27 -
养生瑜伽 养生理疗女性瑜伽
养生瑜伽养生理疗女性瑜伽，女性瑜伽01：瑜伽助你迅速释压摘除情绪du瘤28分钟.wmv女性瑜伽02：通过瑜伽xi练改善失眠41分钟.wmv女性瑜伽03：通过瑜伽xi练缓解头痛35分钟.wmv女性瑜伽0
2022-02-23浏览 74下载 41 -
瑜伽理疗矫正之脊柱篇系列课 视频+笔记 赵艳娟
课程目录第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.mp4第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.pdf第2节 融入三瑜伽元素，改善脊柱侧弯.mp4第2节 融入三瑜伽元素，改善脊柱侧弯.pdf第3节 引起腰疼的原
2022-02-23浏览 128下载 26 -
UranYoga创始人乌仁老师52周瑜伽课
《乌仁瑜伽52周课》第14周：矫正脊柱侧弯.mp4《乌仁瑜伽52周课》第22周：改善小腿静脉曲张.mp4《乌仁瑜伽52周课》第25周：改善脚掌大脚骨外翻.mp4《乌仁瑜伽52周课》第2周：改善骨盆前倾
2022-02-20浏览 612下载 79 -
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体态管理，气质女人的减压瑜伽课
体态管理，气质女人的减压瑜伽课，课程简介：玲玲老师认为，瑜伽体式的重点在于强调动作要点，明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习，不仅达不到预期的效果，反而让身材更加走样。因此，这套课程里，玲玲老
2022-02-11浏览 177下载 43 -
中式普拉提瑜伽教程 瑜伽学习视频教程
中式普拉提瑜伽教程瑜伽学习视频教程，课程简介：西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提查看更多关于普拉提的文章
2022-02-11浏览 290下载 21 -
代琴纯 哈他瑜伽课程 70集
代琴纯哈他瑜伽01.wmv代琴纯哈他瑜伽02.wmv代琴纯哈他瑜伽03.wmv代琴纯哈他瑜伽04.wmv代琴纯哈他瑜伽05.wmv代琴纯哈他瑜伽06.wmv代琴纯哈他瑜伽07.wmv代琴纯哈他瑜伽08
2022-02-11浏览 502下载 65