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小萝卜四分化训练（基础版）
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小萝卜四分化训练（基础版）
—套完整的训练计划搭配基础的肌肉解刨讲解让你在增肌的道路上畅通无阻!课程目录1.为什么要进行放松与拉伸 .MOV2.胸部基础解剖 .MOV3.胸部放松及拉伸方法 .MOV4.胸部+三头训练 .MOV5
2022-01-11浏览 257下载 44 -
小萝卜健身 小萝卜四分化进阶
小萝卜健身-小萝卜四分化进阶，小萝卜健体奥赛冠军健身培训课程小萝卜四分化训练计划day1--胸+三头放松阶段：第一步，首先使用小球放松紧张的胸部，并用泡沫轴放松背部（由下背到上背，缓慢放松）第二步，使
2024-08-05浏览 316下载 39 -
小萝卜做自己的康复师之肩胛系统
课程目录0.课程介绍.mp41.附录.mp42.课时一：肩胛系统.mp43.直播答疑第一场.mp44.课时二：上交叉综合征.mp45.直播答疑第二场.mp46.课时三：翼状肩胛骨.mp47.直播答疑第
2022-04-13浏览 146下载 29 -
小萝卜四分化训练基础版
课程介绍—套完整的训练计划，搭配基础的肌肉解刨讲解，让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练、腿部放松及拉伸方法增肌的道路上畅通无阻！
2022-02-07浏览 460下载 63 -
小萝卜《四分化训练》基础版+进阶版 健身教程视频
内容介绍：—套完整的训练计划搭配基础的肌肉解刨讲解让你在增肌的道路上畅通无阻!完整的训练计划突破瓶颈的机会轻松增肌的课程。内容目录：一、小萝卜四分化训练（基础版）1.为什么要进行放松与拉伸 .MOV2
2022-01-22浏览 506下载 57 -
小萝卜四分化训练（进阶版）
课程目录背大重量.mov背高容量.mov高容量腿.mov肩大重量.mov肩高容量.mov体态改善.mov腿大重量.mov胸大重量.mov胸高容量.mov
2022-01-16浏览 162下载 41 -
gua老师基础特训班第11期2023年12月结课
课程目录：笔刷和练习包.zip1、开课仪式.mp42、五官画法.mp43、手部画法、头发画法.mp44、面部比例解析、正面头像起型.mp45、线稿细化.mp46、色彩知识、铺色.mp47、上色深入-五
2024-11-16浏览 134下载 31 -
剪映电脑版实战教程，0基础打造短视频剪辑高手，详解功能、工具与实操案例
剪映电脑版实战教程，0基础打造短视频剪辑高手，详解功能、工具与实操案例课程内容：1-第一节、【打好基础】剪映专业版首页面板功能详解2-第二节、【巩固工具】核心功能区详解以及如何导入素材mp43-第三节
2024-11-16浏览 141下载 60 -
阿里巴巴运营零基础入门教程：涵盖开店、运营、推广，快速成为电商高手
阿里巴巴运营零基础入门教程：涵盖开店、运营、推广，快速成为电商高手课程内容01.1.【初级运营】阿里新手小白如何开通阿里诚信通02.2.【初级运营】开通阿里后如何邦定支付宝03.3.【初级运营】阿里巴
2024-11-15浏览 256下载 51 -
拼多多电商新手快速入门课程：涵盖基础、实战与选款，助力小白轻松上手
拼多多电商新手快速入门课程：涵盖基础、实战与选款，助力小白轻松上手课程内容：01.新手小白---拼多多电商基础课程 (第一节).html02.新手小白---拼多多电商基础课程 (第一节).html03
2024-11-17浏览 152下载 49 -
千川广告入门指南｜竞价、品牌推广基础教学，掌握关键知识点
千川广告入门指南｜竞价、品牌推广基础教学，掌握关键知识点千川广告入门指南是一门深入讲解千川投放工具的系统化课程，专为电商推广从业者和广告投放操盘手设计。课程从基础概念到高阶实战，涵盖了千川、DOU+、
2024-11-17浏览 321下载 37 -
小红书电商实战课，从基础认知到赚钱模式，再到笔记制作与发布一站式学习
小红书电商实战课，从基础认知到赚钱模式，再到笔记制作与发布一站式学习课程内容：001.第一节:红书店铺无货源项目基础认知.mp4002.第二节 小红书电商赚钱模式分析 .mp4003.第三节:红书开店
2024-11-16浏览 111下载 32 -
小红书电商实战课，从基础制作与发布认知到赚钱模式
小红书电商实战课，从基础制作与发布认知到赚钱模式 课程内容目录：001.第一节:红书店铺无货源项目基础认知002.第二节 小红书电商赚钱模式分析003.第三节:红书开店教程成本细节及注意事项004.第
2024-11-16浏览 157下载 56 -
选股教程，缠论基础之选股专题，完善选股系统
选股教程，缠论基础之选股专题，完善选股系统 课程内容目录：01.月线选牛股02.年线选牛股03.双神守门04.启动量与异动量05.基本面之财务报告—上篇06.基本面之财务报告—下篇07.财务指标直观应
2024-11-16浏览 193下载 33 -
天地同力操盘体系，基础课+高阶课
天地同力操盘体系，基础课+高阶课 课程内容目录：一 基础课第一节：K线组合之单K理论1第二节：K线组合之单K理论2第三节：KDJ的基本知识及应用第四节：集合竞价基础1第五节：集合竞价基础2第六节：盘势
2024-11-16浏览 132下载 57