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  • 牛男全套健身教学_胸肌

    课程目录超强胸大肌训练之赛普健身教学视频(二)_高清.mp4超强胸大肌训练之赛普健身教学视频(三)_高清.mp4超强胸大肌训练之赛普健身教学视频(一)_高清.mp4出大事了!!赛普徐乐泄漏了他“胸”霸

    2022-11-13
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  • 牛男全套健身教学_肱二头

    课程目录超级肱二头肌之健身健美教学视频(二)_高清.mp4超级肱二头肌之健身健美教学视频(三)_高清.mp4超级肱二头肌之健身健美教学视频(一)_高清.mp4高清超强赛普健身学院-肱二头肌训练之站姿杠

    2022-11-13
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  • 牛男全套健身教学_肱三头

    课程目录超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(二)_高清.mp4超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(三)_高清.mp4超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(一)_高清.mp4赛普教学视频第六期第二集:龙门

    2022-11-12
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  • 牛男全套健身教学_臀部

    课程目录赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集:弓步蹲注意事项_高清.mp4赛普教学视频第八期股四头肌训练第三集:弓步蹲变换动作_高清.mp4赛普教学视频第八期股四头肌训练第一集:弓步蹲_高清.mp4赛

    2022-11-11
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  • 牛男全套健身教学_腿部

    课程目录G-5赛普教学视频第七期(第5集):腿部训练之杠铃负重深蹲【训练建议】 [高质量和大_高清.mp4如何打造超级霸王腿训练教学视频(二)_高清.mp4如何打造超级霸王腿训练教学视频(三)_高清.

    2022-11-11
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  • 健身健美 廖剑锋背部训练教学视频

    课程目录0、廖剑锋介绍.mp41、背部训练的基础与体态问题.mp42、引体向上详解.mp43、离心肌腱放松.mp44、引体向上的补充.mp45、高位下拉详解.mp46、杠铃划船详解.mp47、坐姿划船

    2022-11-09
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  • 健身健美 廖剑锋胸部训练教学视频

    课程目录0、廖剑锋介绍.mp41、胸部激活之龙门架夹胸.mp42、固定器械推胸.mp43、蝴蝶机夹胸.mp44、双杠臂屈伸.mp45、上斜卧推.mp46、平板卧推.mp47、哑铃卧推.mp48、组间休

    2022-11-06
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  • 健身健美 廖剑锋腿部训练教学视频

    课程目录1、自由杠深蹲.mp42、固定器械腿屈伸.mp43、固定器械腿弯举.mp44、倒蹬.mp45、固定器械腿外展.mp46、史密斯硬拉.mp47、箭步走.mp48、小腿提踵.mp4

    2022-11-05
    下载 28
  • 健身健美 廖剑锋手臂训练教学视频

    课程目录1、二三头超级组原理 二头杠铃弯举.mp42、三头绳索下压.mp43、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp44、三头内侧头训练.mp45、三头外侧头训练.mp46、大龙门架二头弯举.mp47、二头与肱

    2022-11-05
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  • 健身健美 廖剑锋肩部训练教学视频

    课程目录1、史密斯颈后推举.mp42、史密斯前杠铃推举.mp43、肩部的热身与激活.mp44、反式飞鸟.mp45、哑铃推举.mp46、哑铃侧平举.mp47、俯身飞鸟.mp48、俯身侧平举(退阶).mp

    2022-11-05
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  • 水天翮 (健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学

    课搜搜健身锻炼教程视频下载观看名师讲座网水天翮-(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学目录如下:1哑铃弯举(二头肌内侧).mp42哑铃弯举(二头肌外侧).mp43集中弯举(反向训练).mp4

    2022-10-17
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  • (健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学

    课程目录1哑铃弯举(二头肌内侧).mp42哑铃弯举(二头肌外侧).mp43集中弯举(反向训练).mp44双臂绳索弯举(反向训练).mp45哑铃单臂屈伸.mp46绳索单臂屈伸.mp47绳索臂屈伸.mp4

    2022-10-14
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  • 健身宅计划 瑜伽球全套教程

    课搜搜健身锻炼教程下载观看名师讲座网健身宅计划-瑜伽球全套教程目录如下:健身宅计划-瑜伽球-初级.mp4健身宅计划-瑜伽球-中级.mp4

    2022-08-25
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  • 健身宅计划 瑜伽球全套教程

    健身宅计划瑜伽球全套教程,课搜搜网健身锻炼教程下载观看名师讲座网健身宅计划瑜伽球全套教程目录如下:健身宅计划瑜伽球-初级.mp4健身宅计划瑜伽球-中级.mp4

    2022-08-25
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  • 健身健美(健体造型)全国健体冠军宋健讲解教学视频(配完整字幕)

    课程目录1、健体三种比赛类型.mp42、商赛健体转向标准.mp43、中国健美协会健体转向标准.mp44、奥赛健体转向标准.mp45、比赛流程及舞台注意事项.mp46、正向站立.mp47、右侧向站立.m

    2022-07-17
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