全是瑜-董娟《跃过瑜伽瓶颈期系列课》

董娟 跃过瑜伽瓶颈期系列课

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在瑜伽追求的道路上，由于每个人的身体都不一样，练习的瓶颈也各不相同。有的是力量的，有的是柔韧性的，有的是核心、平衡、后弯，等等。如果不能很好的觉知到这些自身的薄弱环节，并且针对这些薄弱环节进行有效的加

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