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课程目录01. 初级 第1节 空中瑜伽的基础及空中拜日式热身.mp402. 初级 第2节 空中瑜伽的安全性及热身.mp403. 初级 第3节 空中瑜伽体式及其变化模式.mp404. 初级 第4节 空中
课程目录第1节普拉提概述.mp4第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4第3节普拉提初级动作练习一.mp4第4节普拉提初级动作练习二.mp4第5节普拉提中级动作练习.mp4第6节在普拉提课程中运用瑜伽
第10节普拉提小器械之泡沫轴.mp4第11节如何利用reformer进行普拉提习练.mp4第12节一堂音乐普拉提教学课.mp4第1节普拉提概述.mp4第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4第3节普拉
1空中瑜伽的介绍.TS2一级:第1节美臀.TS3一级:第2节瘦腰.TS4一级:第3节美tui.TS5二级:第1节站姿串联.TS6二级:第2节腰部吊带串联.TS7二级:第3节髋部吊带串联.TS8空中体位
课程目录1 空中瑜伽的介绍.TS2 一级:第1节 美臀.TS3 一级:第2节 瘦腰.TS4 一级:第3节 美tui.TS5 二级:第1节 站姿串联.TS6 二级:第2节 腰部吊带串联.TS7 二级:第
《CL体系维密塑形教师培训系列课》塑形有用的,能够通过瘦身改变身材,可以减掉腰上和腿上的肉,平时一定要彻底的改变课程目录01筋膜放松(辅具:按摩球泡沫轴按摩棒).mp402马甲线1(辅具波速球).mp
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