Mercedes Bahleda《瑜伽唱诵疗愈课》放开焦虑，重获喜悦

内容介绍：

每个女性都希望活出真正的自己，活得更精致、美丽，活出内在的力量。

我们都想要好工作，好家庭，想要健康的生活方式，每个女性都想要掌握平衡的智慧。

我们希望自己的一天是这样的︰早起从容的画个气质妆容，亲手做一个精致早餐，听一段音乐，再来一个晨间瑜伽，然后元气满满的度过一天。

Mercy老师的唱诵音乐

Mercy老师的唱诵音乐(二)

【D1】脉轮一：人体所有能量系统的“根”——海底轮

【D2】脉轮二：心灵之火的风扇——腹轮(尾骨轮)

【D3】脉轮三：心灵之火的基座——脐轮

【D4】脉轮四：感受到人类在万物之中的意义和目的——心轮

【D5】脉轮五：负责沟通和表达我们的创造力——喉轮

【D6】脉轮六：意向和创造的综合能量——顶轮

【D7】脉轮七：被称为人的第三只眼睛——眉心轮

【D8】脉轮八：宝石——秘密的脉轮