王媚21节无痛开髋课

课程目录

001骨盆带专业评估.flv

002开髋不得不知道的那些事.flv

003私教安全快速开髋原理篇.flv

004私教安全快速开髋精讲篇.flv

005筋膜论在开髋中的应用方法.flv

006私教自我练习辅助方法、私教教学辅助手法和辅助用品应用.flv

007你知道如何做正确的肌肉激活么（1）.flv

008你知道如何做正确的肌肉激活么（2）.flv

009股骨头和髋臼的生死相依.flv

010呼吸智慧、放松智慧、冥想智慧.flv

011开髋体式精解（1）.flv

012开髋体式精解（2）.flv

013开髋体式精解（3）.flv

014立竿见影的开髋课程排序.flv

015安全快速“神猴式”排序课程.flv

016安全快速“束角式”排序课程.flv

017安全快速“坐角式”排序课程.flv

018安全快速“双盘”排序课程.flv

019王媚老师私教教学课程流程（1）.flv

020王媚老师私教教学课程流程（2）.flv

021王媚老师私教教学课程流程（3）.flv