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来源：优课
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本课程供VIP会员免费学习。
下载途径：共102MB，网盘转存下载。
课程介绍
课程目录
背部练前热身
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蹲类练前热身
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肱二头肌练前热身
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肱三头肌练前热身
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肩部练前热身
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胸部练前热身
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硬拉类练前热身
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训练讲解.mp4
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