课程下载 提取码:lnuh 检测百度分享链接是否有效: 检测报错 网盘转存下载 本课程供VIP会员免费学习。 下载途径:共1.20GB,网盘转存下载。 课程介绍 课程目录01 核心(腹肌)课程介绍.mp402 初级核心训练.mp403 高级核心训练.mp4课时5:重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4课时6:有氧训练与核心的关系 如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中.mp4中级核心训练.mp4 阅读更多内容 相邻课程 上一篇 : 王立世 营养学助力轻松瘦21天饮食方案+训练套路 下一篇 : 汪勋老师《学习高手课》