怎样成为精力管理的高手共12讲
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课程介绍
00.发刊词丨你为什么需要管理精力.pdf
00.发刊词丨你为什么需要管理精力.mp3
01.精力管理的金字塔模型.mp3
01.精力管理的金字塔模型.pdf
02.怎样设计最佳运动方案.mp3
02.怎样设计最佳运动方案.pdf
03.吃对了，就不会累.mp3
03.吃对了，就不会累.pdf
04.睡得好，能提升你的决策水平.mp3
04.睡得好，能提升你的决策水平.pdf
05.怎样击退这些消磨意志的疾病.mp3
05.怎样击退这些消磨意志的疾病.pdf
06.控制情绪，缓解焦虑.mp3
06.控制情绪，缓解焦虑.pdf
07.高效使用你的精力.mp3
07.高效使用你的精力.pdf
08.给你一张行动清单.mp3
08.给你一张行动清单.pdf
09.【练习一】情绪热启动练习.pdf
09.加餐丨【练习一】情绪热启动练习.mp3
10.【练习二】冥想呼吸练习.pdf
10.加餐丨【练习二】冥想呼吸练习.mp3
11.新课预告丨给老用户的一封信.pdf
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