伍登华靶位训练
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课程介绍
固定器械单边侧坐推举.mp4
过山车.mp4
龙门架拉力器夹胸组合.mp4
龙门架绳索侧平举2.mp4
龙门架坐姿拉力器夹胸.mp4
绳索仰卧上拉.mp4
挺髋深蹲.mp4
哑铃侧平举.mp4
ez杠铃斜板仰卧臂屈伸组合.mp4
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