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轻松跟练，摆脱腰部酸胀疼

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课程介绍

02评估

05唤醒核心控制—提升深层肌肉力量

06激活核心协同—击退顽固腰疼困扰

07打造全身功能—持续放松好状态

03解除受限—改善久坐酸胀僵硬

04恢复脊柱弹性—释放压力增加灵活度

08随时随地调整舒缓，腰部每天都轻松

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