王诗意舞者美体臀部专题
来源：51课
课程下载
本课程供VIP会员免费学习。
下载途径：通过网盘转存下载。
课程介绍
课程简介
00热身 .avi
01_1_跟练_侧平板吸外开 .avi
02_0_侧平板后吸腿上抬 .avi
11_1_跟练_后擦地 .avi
12_0_后擦地抬腿 .avi
14_0_半蹲后擦地 .avi
20-拉伸 .avi
01_0_侧平板吸外开 .avi
02_1_跟练_侧平板后吸腿上抬 .avi
11_0_后擦地 .avi
12_1_跟练_后擦地抬腿 .avi
13_0_后抬腿外开 .avi
13_1_跟练_后抬腿外开 .avi
14_1_跟练_半蹲后擦地 .avi
20_一键跟练_侧支撑与扶把动作 .avi
01_0_跪姿吸抬腿 .avi
02_1_跟练_跪姿吸抬腿延伸 .avi
04_0跪姿画圈旁转后 .avi
05_0跪姿斜后方抬腿 .avi
05_1_跟练_跪姿斜后方抬腿 .avi
00热身 .avi
01_1_跟练_跪姿吸抬腿 .avi
02_0跪姿吸抬腿延伸 .avi
03_0跪姿外开抬腿 .avi
03_1_跟练_跪姿外开抬腿 .avi
04_1_跟练_跪姿画圈旁转后 .avi
06拉伸 .avi
20_一键跟练_跪姿支撑类动作 .avi
01_0_跪姿吸抬腿 .avi
02_1_跟练_跪姿吸抬腿延伸 .avi
04_0跪姿画圈旁转后 .avi
05_0跪姿斜后方抬腿 .avi
05_1_跟练_跪姿斜后方抬腿 .avi
00热身 .avi
01_1_跟练_跪姿吸抬腿 .avi
02_0跪姿吸抬腿延伸 .avi
03_0跪姿外开抬腿 .avi
03_1_跟练_跪姿外开抬腿 .avi
04_1_跟练_跪姿画圈旁转后 .avi
06拉伸 .avi
20_一键跟练_跪姿支撑类动作 .avi
相邻课程
阅读 下载数 89
