跟着花花练翘臀 蜜桃臀训练动作

跟着花花练翘臀资源简介：
8周基础训练计划，精准轰炸你的臀部、详细动作示范讲解，高效改善“扁平”臀,带你翘臀不“粗腿”、紧致提升臀线,视觉上收获大长腿小蛮腰

导师简介
王璨（花花）IFBBPRO 比基尼职业运动员国家一级运动员。加伍磅总教头（私教培训师）比基尼备赛、舞台造型导师ISSN运动营养专家。
比赛成绩
2019日本奥赛比基尼全场冠军2019日本职业赛第四名。
课程目录：
课程简介..mp4
一、练臀的好处—翘臀不分性别..mp4
二、正确认知你的臀部—关于臀部你需要知道的..mp4
三、高效练臀的基础—提高髋关节灵活度..mp4
四、臀部感知训练—唤醒沉睡的臀部..mp4
五、八周臀部训练计划..mp4