叶武滨时间管理进阶 · 十周训练
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课程介绍
只有掌控时间，才能掌控人生。
太多人在工作、生活中处于低效状态，你是否遇到以下情形：
·忙忙碌碌，事情依然做不完
·买了很多书，始终看不完
·熬夜刷手机，白天没精神
这些问题都源于没有正确的时间管理，你的时间不受你掌控。
理论学习 + 随堂实操 + 教练辅导，练出高效能
时间即生命，管理时间就要管理好工作、生活与人生三个维度。
叶武滨老师，从工作、生活、人生三个模块出发，精心为你设置了十周训练计划，涵盖 7 大时间管理主题 + 随堂练习，70天陪你一起练出高效能。
不同于市面上大多数只讲理论的课程，这门课针对最常见的时间管理难题，每周带着你实操练习，一周一进阶，让你不再只是听听道理，而是通过身体力行，真正感受到自己的成长。
课程目录
0.发刊词简介.jpg
01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.mp3
01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.pdf
02【购买贴士】购买及学习的注意事项.mp3
03【学员推荐】时间管理带我们遇见更好的自己.mp3
04【试听】最好用不容易用好的神器.mp3
04【试听】最好用不容易用好的神器.pdf
05【试听】随堂练习：月度日程表十项要点.mp3
05【试听】随堂练习：月度日程表十项要点.pdf
06【第1周1.1】最怕你忙得要死，却一生碌碌无为.mp3
06【第1周1.1】最怕你忙得要死，却一生碌碌无为.pdf
07【随堂练习】效能指数测试.mp3
08【第1周1.2】拼命，最糟糕的努力姿势！.mp3
08【第1周1.2】拼命，最糟糕的努力姿势！.pdf
09【随堂练习】线下习惯检视.mp3
09【随堂练习】线下习惯检视.pdf
10【第1周1.3】时间管理的最大误区：仅仅追求效率.mp3
10【第1周1.3】时间管理的最大误区：仅仅追求效率.pdf
11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.mp3
11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.pdf
12【随堂练习】撕纸游戏.mp3
12【随堂练习】撕纸游戏.pdf
13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.mp3
13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.pdf
14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.mp3
14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.pdf
15【随堂练习】时间饼练习.mp3
15【随堂练习】时间饼练习.pdf
16【第2周2.3】日反思：让24小时效能最大化.mp3
16【第2周2.3】日反思：让24小时效能最大化.pdf
17【随堂练习】九宫格反思计划.mp3
17【随堂练习】九宫格反思计划.pdf
18【第2周2.4】周反思：52周效能达人养成-.mp3
18【第2周2.4】周反思：52周效能达人养成.pdf
19【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则.mp3
19【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则.pdf
20【随堂练习】平衡轮.mp3
20【随堂练习】平衡轮.pdf
21【随堂练习】年反思：年度总结计划.mp3
21【随堂练习】年反思：年度总结计划.pdf
22【第3周3.2】年反思：找到优势发挥它.mp3
22【第3周3.2】年反思：找到优势发挥它.pdf
23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.mp3
23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.pdf
24【课后提升】Starwalk 天文馆.pdf
24【课后提升】Starwalk_天文馆_.mp3
25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.mp3
25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.pdf
26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.mp3
26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.pdf
27【第5周5.1】梦想系统：打造你的梦想生态系统.mp3
27【第5周5.1】梦想系统：打造你的梦想生态系统.pdf
28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.mp3
28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.pdf
29【第5周5.2】卓越系统：实现你的人生卓越系统.mp3
29【第5周5.2】卓越系统：实现你的人生卓越系统.pdf
30【随堂练习】卓越系统探索表（三圈交集）.mp3
30【随堂练习】卓越系统探索表（三圈交集）.pdf
31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.mp3
31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.pdf
32【随堂练习】梦想板：描述你的梦想.mp3
32【随堂练习】梦想板：描述你的梦想.pdf
33【第6周6.1】了解大脑特性：激发高效能.mp3
33【第6周6.1】了解大脑特性：激发高效能.pdf
34【随堂练习】大脑认知测试.mp3
34【随堂练习】大脑认知测试.pdf
35【第6周6.2】日理万机的秘密：执行三大流程.mp3
35【第6周6.2】日理万机的秘密：执行三大流程.pdf
36【随堂练习】万能收件框.mp3
36【随堂练习】万能收件框.pdf
37【第6周6.3】全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类.mp3
37【第6周6.3】全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类.pdf
38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.mp3
38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.pdf
39【第6周6.5】清单：弹性事件的管控-.mp3
39【第6周6.5】清单：弹性事件的管控.pdf
40【第6周6.6】项目：事半功倍的法宝.pdf
40【第6周6.6】项目：事半功倍的法宝_.mp3
41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.mp3
41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.pdf
42【第7周7.1】迭代你的系统：新时代工具的特征.m4a
42【第7周7.1】迭代你的系统：新时代工具的特征.pdf
43 【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集.m4a
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44【第7周7.2】同步日历：轻松掌控纷繁复杂的日程.m4a
44【第7周7.2】同步日历：轻松掌控纷繁复杂的日程.pdf
45【第7周7.3】上篇：苹果清单工具推荐.m4a
45【第7周7.3】上篇：苹果清单工具推荐.pdf
46【第7周7.3】下篇：安卓及全平台清单工具推荐.m4a
46【第7周7.3】下篇：安卓及全平台清单工具推荐.pdf
47【第8周8.1】玩转新工具探索：点、问、搜.m4a
47【第8周8.1】玩转新工具探索：点、问、搜.pdf
48【随堂练习】掌握一种新工具.m4a
48【随堂练习】掌握一种新工具.pdf
49【第8周8.2】秒搜：一秒找到你想要的资料.m4a
49【第8周8.2】秒搜：一秒找到你想要的资料.pdf
50【随堂练习】KM工具练习.m4a
50【随堂练习】KM工具练习.pdf
51【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护.mp3
51【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护.pdf
52【视频练习】我的背包演示.mp3
52【视频练习】我的背包演示.pdf
53【第8周8.4】高效工具盘点 .mp3
53【第8周8.4】高效工具盘点.pdf
54【随堂练习】工作生活高效能 .mp3
54【随堂练习】工作生活高效能.pdf
55【第9周9.1】富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么.mp3
55【第9周9.1】富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么.pdf
56【随堂练习】梦想人生时间表.mp3
56【随堂练习】梦想人生时间表.pdf
57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.mp3
57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.pdf
58【随堂练习】易效能冥想.mp3
58【随堂练习】易效能冥想.pdf
59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.mp3
59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.pdf
60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.mp3
60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.pdf
61【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美.mp3
61【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美.pdf
62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.mp3
62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.pdf
63【第10周10.2】持续精进之道.mp3
63【第10周10.2】持续精进之道.png
64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.mp3
64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.png
65【第10周10.3】道术器用，融会贯通.mp3
65【第10周10.3】道术器用，融会贯通.png
【视频讲解】日历工具练习（苹果版）.mp3
【视频讲解】日历工具练习（苹果版）.png
【视频练习】安卓清单工具使用讲解.m4a
【视频练习】安卓清单工具使用讲解.png
【视频练习】苹果清单工具使用讲解.m4a
【视频练习】苹果清单工具使用讲解.png
【视频练习】我的背包演示.mp3
【视频练习】我的背包演示.png
