张喜寒：哈佛心智训练课15天打造效率翻倍的心智模式

 通过改变内在的心智,进而可以改变你生命的境遇。

心智的训练，就是让你的大脑开窍，听哈佛学霸张喜寒来讲:

关于学习、记忆、专注、智商的系统方法，在学业提升、人际交往中迅速开挂!

课程围绕3大维度12大主题，系统拆解逆商、情商、以及智商的提升方法.。

你将在生活中遇到，自己那颗已开窍的大脑!

课程目录

00发刊词 每一个你遇到的困境，都有一个心智的解决方案！.mp4

00导学课：打通心智的任督二脉，小白也能开悟的实用心理学和应用技巧！.mp4

第01课：走神的大脑 导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么？.mp4

第02课：坚持的艺术 如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力？.mp4

第03课：澎湃的心流 面对陌生领域如何在愉悦的状态下创意十足、忘我投入？.mp4

第04课：多任务处理 如何巧用大脑潜意思处理多项任务，告别拖延症？.mp4

第05-课：第1次答疑：关于效率升级的典型问题解答.mp3

第05课：冥想之察觉法 三个步骤让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪.mp4

第06课：冥想之观呼吸法 你真的会呼吸吗？这样练习，让你快速平复内心、收回散乱思想.mp4

第07课：冥想之内观法 20分钟排空焦虑、杂念，让你达到心胸豁达和自律.mp4

第08课：冥想之扫描法 将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福.mp4

第09-课：第2次答疑：关于冥想的典型问题答疑.mp3

第09课：理智的生活态度 你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里.mp4

第10课：构建思辨能力 摘下有色眼镜，离开“是非”的自己.mp4

第11课：快速切换思维 打破原有的固化逻辑，让客观思维成为一种条件反射；.mp4

第12-课：第3次直播答疑：关于心智训练的典型问题答疑.mp4

第12课：真正的修炼 系统整合心法技法，在生活中修炼心智，预见情智双高的自己。.mp4