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健身运动 keep健身运动43套视频合集

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课程介绍

你可以随时随地选择课程进行训练,健身干货自由分享,权威教练视频教学,结识志同道合的运动好友,超过2亿运动爱好者的选择!无论是想减肥塑形或增肌,还是寻找健身跑步瑜伽计步等训练计划,让运动不再是孤单的坚持。

12分钟热力tabata

hiit燃脂初级

hiit燃脂进阶

hiit适应性训练

办公室肩颈放松

背部塑形

俯卧撑入门

腹肌撕裂者

腹肌撕裂者初级

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腹肌训练入门

核心改造

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零噪音减脂入门

睡前拉伸

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徒手全身刺激

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下肢综合热身

哑铃肩部塑型

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哑铃胸部训练

一字马横叉

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支撑抬臀交替摸脚

终极核心强化

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