读书 怪诞脑科学

【读书】怪诞脑科学讲座课程简介： 今天和大家分享一本关于脑科学的心理学方面的书！这句话听得怎么怎么拗口？！O(∩_∩)O脑科学怎么又是心理学？到底是什么学？其实这本书是认知心理学领域的一本经典著作，作者想告诉我们，我们的大脑是非常不靠谱的，所以我们从心理要接受我们大脑的不完美。这本书没有讲我们大脑的运作？！没有教我们可以怎么认识大脑？！这本书给我们讲了，我们身体的系统不完美，为什么不完美？我们如何可以去改善？！作者通过对人类经验的主要领域进行解读，如记忆、信念、语言、快乐等，展现了我们生活中很多的认知缺陷。作者把我们的身体比作是一台克鲁机，什么是克鲁机？就是由互不相关的零件拼凑起来的糟糕的系统。我们人的进化过程，其实身体的部件都不是完美的：眼睛有盲区，输精管复杂冗余，尤其是我们的大脑，经常处于非理性状态……这些都是为什么呢？我们今天就一起走进这本很有意思的书《怪诞脑科学》。《怪诞脑科学》作者是美国盖瑞·马库斯教授，心理学与脑研究专家，纽约大学心理学教授，纽约大学婴幼儿语言学习中心主任；师从史蒂芬·平克（TED演讲人、世界超级语言学家和认知心理学家），23岁就获得了麻省理工大学的博士学位。主要著作包括《代数的头脑》《头脑的诞生》《诺顿心理学读本》，作品经常在《纽约时报》《费城询问报》《洛杉矶时报》等媒体发表。作者说，我们人体成为一台克鲁机，是因为【进化惯性】。进化倾向于在已有的结构基础上进行改变，习惯走熟悉的路，而不喜欢探索，更不会因为这样做正确就这样进化。所以导致我们身体的器官，没有奔着精细的方向进化，而是从变成智人之后沿着祖先的习惯，这样延续下来。我们人的迭代其实赶不上我们时代的迭代，我们的思考方式赶不上社会变化的方式！所以我们用着祖宗留下的方式，应对着这万千变化的社会，确实有时候会应顾不暇！那导致了哪些现象呢？我们一起来看看，这些让我们头疼的问题吧！读书导图笔记1、记忆相信大家都有被老是忘事这件事情困扰：前脚出门，后脚就忘了门锁了没有；手机放下，转头就忘了放在哪里；走进商场，怎么也想不起来要买什么……孩子寒假刚考完试那一天，和好几个妈妈约着带孩子们去游乐场玩，一位妈妈有经验，还提前提醒我们说：有防滑袜的就拿上，省的再买！我赶紧就把袜子放在门口，可是最终还是忘了，而且不止我一个人忘了，除了那位提醒我们的妈妈，他孩子的防滑袜在包里，我们剩下的妈妈都忘了拿！哎，再买一双吧，孩子游乐场的防滑袜，我真的买了太多双了！就这前后几分钟的事情，我都忘了，到底什么情况！所以说，我们的大脑就是一台不完美的克鲁机。因为我们大脑的记忆方式是：背景联想式，这个方式的特点就是要有线索才能记起来，而且因为是从我们祖先进化来的，还保留我们祖先打猎时需要的敏感的特点，从而就牺牲了我们现代生活需要的可靠！那科学的记忆方式应该是什么样的呢？就像电脑，是分布式、邮政编码式的，非常清晰整齐而且分类有规律的排好，想找哪个，从哪个文件夹里拿出来就行了。如果我们大脑进化成这样，我们的记忆该多厉害啊！怎么办呢？只有刻意练习，现在有很多提升记忆力的方法，我们可以选择一些科学的方法，去提升我们的记忆树。作者说，人的记忆树完全可以通过练习，不断扩展，越来越强！同时，记忆力强弱和智商没有关系，更和工作能力、事业成败没有关系！2、信念我们每个人都会有一些自己坚信的东西，并且把这些信念置于我们的行为里。我们没有反思过这些信念会不会给我们带来不良后果，我们总是坚信它们就是对的！那真的就是对的吗？我们人的大脑最不愿意做的就是深度思考，它喜欢人云亦云，它喜欢走捷径，它对模糊的描述有着非常强的认同感。就是因为这样，反正大家都这么说，反正从小我爸妈就这么教我的，我长大了就要这么做！而往往带给我们的，不一定是好的结果。尤其在教育孩子的问题上，我们会发现，我们依旧用着我们不喜欢的爸爸妈妈的那一套，在教育着我们的孩子！更可怕的是，我们还有很多人，不知道我们是沿用了父母的传统教育方式！所以，我们就这样被信念牵引着走了……简快35条有一条：所有改变，从信念开始！3、选择人做选择的问题，更是受大脑爱走捷径、不爱深度思考的毒害了！我们经常有选择困难症，而且经常做选择的时候不在理性的状态。这里作者说我们大脑有两套系统，一个是祖传系统，帮我们应对危险的时候，让我们做出快速的反应，是感性的；还有一个是慎思系统，这个是需要我们后天不断去刻意练习，才能慢慢锻炼出来的，是理性的。而我们人不愿意去锻炼这个慎思系统，这是一个非常痛苦且漫长的过程，所以想要调动出理性怎么可能呢？导致的结果就是，遇到事情祖传系统就出来了！4、语言我们人类的语言经常让我们产生歧义，一句话不同的人说出来、不同的情景下说出来，可能大家的理解就不一样了！我们经常会拿一些中国字考外国人：A员工：老板，一点小意思！B老板：什么意思？A员工：没有意思，意思意思。问：每一个【意思】是什么意思？这绝对把外国人整的懵晕倒！外语也一样，不同的词语，相同的发言，我们学英语听起来可是费劲！孩子上学期有一篇英语课文，有一句是：风筝是小猫风筝。小猫的发音和风筝的发音就一样啊，我天天听孩子读这一句，把我这英语极差的人，搞得总是懵圈。所以，语言呀作者说才是一台克鲁机呢！5、快乐-幸福什么是快乐？什么是幸福？我们说不出来，可是我们能感觉的到！而且每个人的感觉还不一样，同样的事情，可能这个人就觉得快乐，那个人就觉得是痛苦！你看看奇怪不！作者解释，这就是因为我们接受不了自己的认知失调，开始自圆其说，认知就开始偏差。伊索寓言中的《说葡萄酸的狐狸》就是认知偏差，吃不到葡萄就说葡萄是酸的。我们还说：吃到了柠檬就说柠檬是甜的！反正我们有的就是好的，没有的就不好！你看看多会自欺欺人！6、精神崩溃在快要成功的瞬间，一败涂地！这个在我们生活中经常出现，孩子考试，平时都很不错，一考试就发挥不出正常水平；平时训练都很好，一到比赛撂挑子。这种现象就是：精神崩溃。说了这么多，大家是不是发现，我们的身体真的问题很大啊！怎么解决呢？作者给出了下面几点建议：1、考虑别的选项。2、重新界定问题。3、牢记相关关系不等于因果关系。4、考虑控制样本大小。5、预知自己的冲动并事先约束。6、不要在疲劳的时候做重大决定。7、要制定应变方案，而不只是目标。8、随时在收益和代价之间比较。9、设想决定可能会被他人抽查。10、和自己保持距离。11、当心过分的生动化和趣事。12、挑选重点。13、尽量理性。这么多条总结下来就是一句话：我们需要每天都要用批判性思维，批评反思自己！孔子曰：知之为知之，不知为不知，是知也！知道自己知道什么，不知道什么；知道自己知道的是不是真的知道，这些才是智慧啊！王阳明也说：知行合一，我们真的知——行合一了吗？通过这本书，我们知道了自己的大脑是这么的不完美，所以我们更要去不断地学习和调整自己，不然我们就会一直【坐井观天】了！。。。。