维密超模的精准塑形课
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课程介绍
00发刊词情绪自由比经济自由更重要.pdf
第01节：舒缓肩颈：自测乌龟颈和圆肩，告别僵硬紧张.mp4
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第01节跟随练习.mp4
第01节跟随练习.pdf
第02节：调整腰背：对抗驼背，灵活脊背的4组瑜伽体式(1).pdf
第02节：调整腰背：对抗驼背，灵活脊背的4组瑜伽体式.mp4
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第02节跟随练习.mp4
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第03节：顺位骨盆：改善骨盆前后倾，还原下半身线条(1).pdf
第03节：顺位骨盆：改善骨盆前后倾，还原下半身线条.mp4
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第03节跟随练习.mp4
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第04节：天鹅颈：养成天鹅颈，全靠这5组动作.mp4
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第04节跟随练习.mp4
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第05节：脊背力量：让你重现少女感，背部挺拔无负担.mp4
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第05节跟随练习.mp4
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第06节：骨盆复原：掌握走路也漂亮的秘诀.mp4
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第06节跟随练习.mp4
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第07节：直角衣架肩：最简单的6个练肩动作，打造立体感.mp4
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