羽毛球训练 羽毛球系统训练专业视频教程

部分教学内容：1）羽毛球运动的四大根基。2）学习正确的羽毛球与生活态度。3）羽毛球实战击球技巧学习；4）羽毛球正反手、双打技战术学习。本课程内容非常专业，适合有一定专业基础的运动员想快速提高羽毛球竞技水平的学习者。

(1-0) 前言.wmv

(1-1) 态度.wmv

(1-2) 握拍.wmv

(1-3) 站姿.wmv

(1-4) 移动.wmv

(1-5) 击球技巧.wmv

(2-1) 羽毛球与生活.wmv

(2-2) 教练的态度.wmv

(2-3) 选手的态度.wmv

(2-4) 训练的态度.wmv

(2-5) 练习时想些什么.wmv

(2-6) 如何控制全场.wmv

(3-1) 杀球.wmv

(3-2) 反手网球搓球.wmv

(3-3) 正手网前搓球.wmv

(3-4) 双打中后场反手平抽.wmv

(3-5) 双打半场平抽要点.wmv

(3-6) 网前扑球l.wmv

(3-7) 双打接杀防守.wmv

(3-8) 放网前球.wmv

(3-9) 正手低手位平抽.wmv

(4-1) 正手假动作网前勾对角.wmv

(4-10) 双打基本进攻站位.wmv

(4-11) 如何帮助前场.wmv

(4-12) 如何帮助后场.wmv

(4-2) 反手假动作网前勾对角.wmv

(4-3) 双打反手发网前小球.wmv

(4-4) 单打正手发网前小球.wmv

(4-5) 单打正手发后场高球.wmv

(4-6) 双打接发平射球.wmv

(4-7) 双打接发网前小球.wmv

(4-8) 单打接发后场高球.wmv

(4-9) 单打接发网前小球.wmv