晓雅《激活你的“叛逆性”》让你看到生活里的无限可能!

内容介绍：

身为女人—定要“叛逆”一回!

你太听话,对家人总是听从、服从?

你太懂事,经常第一个妥协、退让?

你太委屈,总是牺牲自己,成全别人?

你太胆怯,经常征求别人的意见，在意旁人眼光?

人到中年的叛逆,是一场“自我”的找寻之旅!

《激活你的“叛逆性”》让你看到生活里的无限可能!叛逆,并不是与世界为敌,而是与自己为友。叛逆,是不妥协、不将就;更重要的是,让我们始终怀有希望,始终有力量度过困境,最终,主宰自身的命运。

心理疗愈师，晓雅，研究女性心理15年，你真实需求,她都能为你解答。她是澳洲第一中文周刊的特邀专栏作者,获得了澳大利亚前总理的推荐和发信恭贺。她是有独创方法的心理疗愈师打造“四棱镜动力法”,助你改变命运。

她是美国NLP协会认证培训师,更创办个人品牌“明了研习社”2000+小时的个案积累,帮助10万+女性发生改变从乖乖女变身爽文女主角。她的精彩人生,你也可以复制。她说：人生怎么活,全看你自己怎么过。

内容目录：

发刊词：不压抑、不退让、不妥协的人生到底有多爽？.mp3

第01讲 倾听内心声音：你期望的是什么.mp3

第02讲 拒绝担心害怕：学会给自己安全感.mp3

第03讲 挑战自己，增加冒险精神.mp3

第04讲 增加自我价值，提高自己的含金量.mp3

第05讲 重燃生活热情：对生活保持好奇心.mp3

第06讲 理解接纳自己：不用在意别人的眼光.mp3

第07讲 愉悦自己，找到自己的兴趣和爱好.mp3

第08讲 适应独立，孤独寂寞的时候学会自我调适.mp3

第09讲 善用独处：让你变得更优秀.mp3

第10讲 突破思维局限：打破自我设限.mp3

第11讲 建立目标感：不受生活琐事困扰.mp3

第12讲 建立高自尊：让行动态度更积极.mp3

第13讲 拒绝妥协：获得对自己的话语权.mp3

第14讲 练习的3个关键：进步来自于刻意练习.mp3

第15讲 打破刻板印象：从做家务开始实行.mp3

第16讲 自我激励：如何一直保持前进的动力.mp3

第17讲 提高自制力：假期和周末如何提高效率.mp3

第18讲 拥抱真实：攻克完美主义的有效方法.mp3

第19讲 敢说真话：用真诚收获更多善意.mp3

第20讲 和家人沟通：家人不认可的时候应该怎么办.mp3

第21讲 乐观的沟通：让你的幽默和热情感染别人.mp3

第22讲 培养同理心： 让自己的叛逆不伤人.mp3

第23讲 感恩式赞美：减少苛责，增强包容力.mp3

第24讲 建立仪式感：收获更多惊喜和小确幸.mp3

第25讲 面对误解：不要沉默和委屈求全.mp3

第26讲 情绪调节：负面情绪的释放与转化.mp3

第27讲 改变负面思维：经常想到不好的事情该怎么办？.mp3

第28讲 重拾自信：用更信任的态度面对自己的判断.mp3

第29讲 自我教育：弥补学校教育的缺陷.mp3