林紫的自我认知训练

课程目录

01 探索我：如何通过画画认识自己.mp3

02 探索我：重新接纳自己的身体.mp3

03 探索我：你是什么角色，朋友圈告诉你.mp3

04 探索我：追求理想，还是向现实妥协？.mp3

05 揭开我：如何拉近与他人的距离.mp3

06 揭开我：如何借助他人看清自己.mp3

07 揭开我：渴望与人交往，却又害怕？.mp3

08 揭开我：如何挖掘不自知的潜能.mp3

09 识别我：如何释放天性.mp3

10 识别我：你是精致的利己主义者吗？.mp3

11 识别我：为什么你总是跟自己过不去？.mp3

12 识别我：怎么与自己和解？.mp3

13 找到我：你知道自己的性别倾向吗？.mp3

14 找到我：你敢直面情节背后的伤痛吗？.mp3

15 找到我：你能接纳自己的阴暗面吗？.mp3

16 找到我：你为什么戴上了面具？.mp3

17 建构我：获得了成就，却依然不快乐？.mp3

18 建构我：如何看待灵修？.mp3

19 建构我：你是否陷入了非黑即白的困境？.mp3

20 建构我：如何在自然中找到内在安宁？.mp3

21 心灵探测：你听过的歌曲，藏着你成长的秘密.mp3

22 心灵探测：依恋模式决定你的人际关系.mp3

23 心灵探测：如何走出心灵创伤.mp3

24 心灵探测：人生八个阶段，你还差哪些功课？.mp3

25 成长计划：测一测你的性格优势.mp3

26 成长计划：你是否觉得自己既内向又外向？.mp3

27 成长计划：你是判断型的人还是知觉型的人？.mp3

28 成长计划：性格各异，如何和谐相处？.mp3

29 爱情养成：原生家庭如何影响你的亲密关系.mp3

30 爱情养成：为什么说女孩的心思你别猜？.mp3

31 你生活在原生家庭，还是“原罪家庭”？.mp3

32 爱情养成：亲密关系中，讨好他人不如取悦自己.mp3

33 生涯规划：面临职场转型，你该考虑什么？.mp3

34 生涯规划：测试一下你适合什么工作？.mp3

35 生涯规划：继续打工还是出来创业？.mp3

36 生涯规划：如何锤炼适合自己的职场性格？.mp3

37 情商修炼：什么是真正的高情商？.mp3

38 情商修炼：高情商就是会说话吗？.mp3

39 情商修炼：如何做到表里一致.mp3

40 情商修炼：明明想要变更好，为什么很难开始行动？.mp3

41 颠覆自我：自卑是坏事吗？.mp3

42 颠覆自我：为什么总有人自我感觉特别良好？.mp3

43 颠覆自我：哪种人不容易被挫折压垮？.mp3

44 修炼心灵：为什么你会经常感到无助？.mp3

45 修炼心灵：你是乐观的人还是悲观的人？.mp3

46 修炼心灵：为什么钱带不来持续的幸福感？.mp3

47 修炼心灵：怎样才能告别拖延，实现自律生活？.mp3

48 叙事疗法：如何从旁观者视角来看自己的问题.mp3

49 叙事疗法：如何做自己问题的解决专家.mp3

50 叙事疗法：如何改写自己的生命脚本.mp3

51 焦点疗法：如何跳出问题看问题，避开答案找答案.mp3

52 焦点疗法：如何从“例外”中找到解决方法.mp3

53 焦点疗法：巧用奇迹询问句型自助或者助人.mp3

54 焦点疗法：如何将问题正向化描述.mp3

55 正念疗法：风靡全球的正念修行到底是什么？.mp3

56 正念疗法：如何拯救破碎的专注力？.mp3

57 心理环境：如何建立人与人之间的信任.mp3

58 心理环境：如何练就强大又温暖的气场？.mp3

59 心理环境：如何让人瞬间顿悟.mp3

60 如何跳脱别人的评价，活出自我价值.mp3

61 人本主义：为什么要从小接受审美教育？.mp3

62 存在主义：如何修炼面对死亡的态度.mp3

63 存在主义：为什么说有多少责任就有多少自由？.mp3

64 存在主义：如何从害怕孤独到享受孤独.mp3

65 存在主义：佛系和丧的背后是怎样的心理困境？.mp3

66 王阳明心学：人有哪些非理性的信念？.mp3

67 王阳明心学：为什么道理都懂，可就是做不到？.mp3

68 东方心理学：怎么才能不畏惧人言，坦然做自己？.mp3

69 东方心理学：佛法中的“三毒”——贪、嗔、痴.mp3

70 东方心理学：我们以为的真相，只是内心的执念？.mp3