曲黎敏：精讲《黄帝内经》养生智慧

曲黎敏：精讲《黄帝内经》，彻底领悟中医养生智慧《黄帝内经》被称作中医“圣经”，是以医学原理为核心，集合文学、哲学与史学的巨著，藏着中国人的生命密码。作为中国最早的医学典籍、传统医书四大经典之首，《内经》里藏着系统完整的医学知识，将对治中国人的病因、病理和诊疗方法，凝练成一套完整而深刻的认知体系。中医核心理论的源头，阴阳五行、脉象、藏象、经络学等皆来源于此。精讲中国人专属的养生宝典，收获生命管理的正知正见东方人的体质有独特性：中国人容易累，吃冷的胃容易坏，总是有火气和湿气……那么，中国式“坐月子”科学吗？为什么只有中国人才穿秋裤？祛湿健脾为什么要喝小米粥，而不是牛奶咖啡？如何做到工作再忙也不累？孕育于东方水土的《黄帝内经》，用三千年的理论传承与实践检验，融合汇聚先秦诸子百家的养生之道、医疗之术、长寿之诀，贴合中国人的身体特质，总结出因人而异的调养之道，开启了独特的”中国式”养生理论。原典逐字解读，结合2000起诊疗和授课案例，助你健康长寿100讲原典解读，以《黄帝内经·上古天真论》为核心，贯穿三千年中医脉络，拆解《黄帝内经》的核心概念，横跨医学、哲学、人类学、心理学等多门学科。同时，运用30余年诊治和授课案例，立体解读生僻的医典古籍，为你定制私人养生方案。打通医学、史学、哲学，既养生又养心《黄帝内经》不仅是现代中医的源头，更是一部讲透中国人养生、养性、养心的智慧宝典。 曲黎敏教授打通医、史、哲，融汇《道德经》《易经》《伤寒论》等先哲之智，充分揭示《黄帝内经》的养生之道与养心之法，结合现代中国人的工作节奏与生活习惯，引导我们摆脱错误的生活习惯，走向平安喜乐的生命境界。曲黎敏著名中医文化专家；原北京中医药大学副教授、硕士生导师曾获选《健康时报》“中国最具影响力的健康教育专家”首位《黄帝内经》普及者，独创“中国式养生”

课程目录：

001.发刊词学习上古经典智慧，是一种自救.m4a

002.试听1天真才是做人成功、快乐的根本.m4a

003.试听2伏羲女娲与亚当夏娃.m4a

004.每个人出生时都是“神”.m4a

005.婴儿降临人世，守混沌之道.m4a

006.如何培养灵商、情商、智商.m4a

007.情绪的偏与执.m4a

008.女子月经与男子遗精的奥秘.m4a

009.当我们一切都明白时，我们却要死了.m4a

010. 实用养生帖如何判断一个人的寿限.m4a

011. 跟人走不如跟天走.m4a

012. 孔子的寿终正寝之道.m4a

013. 命数真的是天注定吗.m4a

014. 七日来复，明辨阴阳之变.m4a

015. 生命不是吃吃喝喝.m4a

016. 卦象与格局生辰八字与星座星盘.m4a

017.实用养生帖夏至灸有哪些讲究.m4a

018. 主气和客气的思辨意识.m4a

019. 脾气秉性不同，得的病也不同.m4a

020. 得了大病，第一要改变的是什么.m4a

021.限时免费中午睡觉补心，晚上睡觉补肾.m4a

022. 实用养生帖闷闷不乐，睡卧不安怎么办.m4a

023. 多梦魂是肝的神明，魄是肺的神明.m4a

024. 吃任何营养品，都不如黑甜一觉.m4a

025. 为什么欲望会使人生病.m4a

026. 女子以血为本，而血遇寒则凝.m4a

027.实用养生帖暑湿时节，如何避免湿邪泛滥.m4a

028.夏日调理法996是现代人早衰的根源吗.m4a

029. 多思多欲，会产生什么后果.mp3

030. 疾病的根源无非贪、嗔、痴.mp3

031.【风水九宫图】虚邪贼风，避之有时.mp3

032. 中风五病因（上篇）：风为阳邪，湿为阴邪.mp3

033. 中风五病因（下篇）：脑子一乱，身体就乱，情绪就乱.mp3

034.【实用养生帖】移精变气：古代还有祝由法.mp3

035. 盗汗、自汗、虚汗，是哪里出了问题.mp3

036. 如何才能练就出“富贵体质”.mp3

037. 抱一守一，脑子别太散乱.mp3

038. 中医经典中从没说过“过午不食”.mp3

039. 如何克服鼻炎和过敏性鼻炎.mp3

040. 中医如何辨证治疗头痛.mp3

041.【实用养生帖】换季就感冒发烧怎么办.mp3

042. 心以血为美，肺以气为美.mp3

043. 高高兴兴做事，不惜力，不抱怨.mp3

044. 没有拒绝的能力，你就没有成熟.mp3

045. 女七丨牙齿跟肾脏有关，头发跟肝脏有关.mp3

046. 法于阴阳，和于术数.mp3

047.【天机与命数】为什么“七”是最神秘的数字.mp3

048. 任脉通丨需要打通“任督二脉”吗.mp3

049. 太冲脉盛丨月经提前、延迟，都是病.mp3

050.【实用养生帖】如何调养痛经、闭经与月经不调.mp3

051. 妇科病症丨破除子宫疾患.mp3

052. 生命冲顶时别胡来.mp3

053. 阳明胃经丨为什么人老先老在脸.mp3

054. 妇科病症丨乳腺疾患跟生气有关.mp3

055.【实用养生帖】脾胃不和的调理方法.mp3

056. 天天生气就容易患脾胃疾病.mp3

057. 辟谷要注意些什么.mp3

058.“坐月子”要注意些什么.mp3

059.对抗衰老，女人应慎用激素.mp3

060. 男八｜“阳”的生长节律.mp3

061. 养护小孩要“母严父慈”.mp3

062. 【实用养生帖】顺产与剖腹产：聪明女人如何选择.mp3

063. 青春期与自我意识的觉醒.mp3

064. 【实用养生帖】手淫与房事的区别.mp3

065. 【重阳特辑】秋季养生驱燥气.mp3

066. 秋季宜养收敛之气.mp3

067. 不孕不育：三妇无子，三男无子.mp3

068. 减脂是错误的概念.mp3

069. 百岁老人养生法.mp3

070. 中年危机到底“痒”在哪里.mp3

071. 压力和焦虑，是肾虚的诱因.mp3

072. “上火”上的是什么.mp3

073. 医病切记“先泄后补”.mp3

074. 得前列腺疾病的真实原因.mp3

075. 养生不是吃补药.mp3

076. 中药：得天气、得地味.mp3

077. 男子腰痛，也可能是肝病.mp3

【078】074. 乱吃嗓子药，最终毁的是脑子.mp3

【079】075. 心情抑郁，会引发耳聋耳鸣.mp3

【080】076. 情意绵绵的男子，却可能肾虚....mp3

【082】078. 为什么孙思邈120岁还能娶妻生子....mp3

【083】079. 补气要靠血足，补血得靠气足....mp3

【084】080. 得道之人和普通人的差别....mp3

【085】081. 修行的真谛是什么....mp3

【086】082. 怀孕对母体有什么好处.mp3

【087】083. 远离世俗，才能积阴 精而全阳神....mp3

【088】084. 怎样才能没有分别心....mp3

【089】085. 老好人更容易伤胆....mp3

【090】【寒冬特辑】冬至灸丨冬藏，人体回阳....mp3

【091】086. 人如何通过阴阳分类....mp3

【092】087. 阴阳平和之人的修炼之道....mp3

【093】088. 中医治本：医道就是健康长寿的生活之道....mp3

【094】089. 打喷嚏是身体好的表现....mp3

095. 人没劲是精不足.mp3

096. 真正治病的其实不是“药”.mp3

097. 阴阳相激产生的能量就是“神”.mp3

098. 为什么夏天容易心梗.mp3

099. 人生不过“气血”二字.mp3

100. 懂得持戒和固守元气，就能延缓衰老.mp3

101. 天底下最好的药，就是自我锻炼.mp3

102. 面对疾病，生命如何自保、自养与自救.mp3