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四天学会安全有效倒立 邱源

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课程介绍

课程目录

第1节课：倒立的理论知识精讲.avi

第2节课：肩袖力量及核心力量强化-倒立预备.avi

第3节课：体式之王-头倒立.avi

第4节课：动态能量提升.avi

课件

倒立课程第一节.pdf

第二节 肩袖力量及核心力量强化---倒立预备).pdf

第三节：体式之王-头倒立(模).pdf

第四节：动态能量提升.pdf

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