在线客服
微信扫码
返回顶部
客服

婷婷手倒立和后弯难度挑战

Vivian Vivian
来源:优课

课程下载

提取码:540p
检测百度分享链接是否有效: 检测报错
网盘转存下载
本课程供VIP会员免费学习。
下载途径:共5.38GB,网盘转存下载。

婷婷手倒立和后弯难度挑战

课程介绍

手倒立的练习,有很多技巧。这个课程,会给你很多可以离开墙的练习建议和方法,虽然这节课不一定直接见效,但是用这些方法练习,会对解锁手倒立会有很多帮助

课程目录

1. 拜日式“H”-基础(上) .ts

2. 拜日式“H”-基础(下) .ts

3. 如何进入手倒立(上) .ts

4. 如何进入手倒立(下) .ts

5. 倒立后的积极修复(髋肩打开) .ts

6. 拜日式“H”-进阶(上) .ts

7. 拜日式“H”-进阶(下) .ts

8. 如何稳定地停留在手倒立(上).ts

9. 如何稳定地停留在手倒立(下) .ts

10. 后弯的讲解和练习 .ts

11. 拜日式“H”-深度(上) .ts

12. 拜日式“H”-深度(下) .ts

13. 如何强化后弯(上) .ts

14. 如何强化后弯(下) .ts

15. 综合手倒立和后弯练习 .ts

16. 拜日式H(手倒立的挑战) .ts

相邻课程

阅读 下载数 34
Vivian
Vivian
认证课程发布者
关注发布者
Vivian
Vivian
认证课程发布者
课程数
粉丝数
关注发布者
栏目专题
user-avatar
吉他
吉他是一种弹拨乐器,通常有六条弦,形状与提琴相似。
user-avatar
英语学习
英语是按照分布面积而言最流行的语言。
user-avatar
爵士舞
爵士舞即美国现代舞,属于一种外放性的舞蹈。
user-avatar
化学同步
化学(chemistry)是自然科学的一种。
user-avatar
名著精读
名著是指广泛认识以及流传的文字作品。
名人推荐
user-avatar
李彦宏
百度创始人、董事长兼首席执行官。
user-avatar
刘一秒
广受认可的中小企业家创业导师。
user-avatar
杜云生
亚洲创富教育、销售培训讲师。
user-avatar
马云
中国阿里巴巴集团主要创始人。
user-avatar
周鸿祎
360公司创始人、董事长兼CEO。