田雪教你教你避开饮食误区21天吃出健康好身材
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课程介绍
快节奏的生活方式,让加班、熬夜变成常态,进而饮食变得不规律,由于长期叫外卖,营养不均衡,很多年轻人面临肥胖、皮肤暗沉、起痘等健康问题。缘此,我们推出了「 21 天吃出健康好身材」课程,与其说这是一门面向小白的营养课,不如说是人人都需要的生活课。饮食营养的知识点零散又庞杂,但我们进行了系统化梳理和场景化再现,通过学习,不但可以让你了解导致健康状况下降的饮食误区,还能让你吃出健康完美的好身材。
田雪
国家注册营养师,「 211 饮食法」提出者,中国营养学会成员,上海国际马拉松、Adidas、New balance 特约营养讲师,复旦医疗健康产业协会特约营养师。
你将获得:
靠好好吃饭实现完美好身材
丢掉原先需要用电子秤做饭的复杂操作
学会15分钟搞定一顿营养又美味的饭菜
循序渐进养成健康的饮食习惯
文件内容:
01 21 天吃出健康好身材.mp3
02 不吃主食真的能减肥吗?.mp3
03 这些甜品又好吃又有营养,关键不会变胖.mp3
04 不同果蔬汁有什么不同,该怎么选?.mp3
05 避开水果里的能量炸弹.mp3
06 用对技巧兼顾健康和味.mp3
07 满脸胶原蛋白究竟如何吃出来?.mp3
08 熬夜衰老营养不良,如何通过饮食来救赎.mp3
09 美容养颜的保健品,都靠谱吗?.mp3
10 原来大枣不能补铁补血,那该怎么办?.mp3
11 天天黄瓜西红柿,为什么会营养不良?.mp3
12 学会科学选择有营养的奶制品.mp3
13 吃对健康脂肪,有好皮肤还不会胖.mp3
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