维密超模的超精准塑形课，拥有好身材

课程总结重点资料  …txt

第12节跟随练习  ..pdf

第12节跟随练习  ..mp4

第12节：舒缓瑜伽：缓解精神紧张，拥有和婴儿一样的睡眠  ..pdf

第12节：舒缓瑜伽：缓解精神紧张，拥有和婴儿一样的睡眠  ..mp4

第11节跟随练习  ..pdf

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第11节：优雅瑜伽：随时随地的日常小练习，举手投足都优雅  ..pdf

第11节：优雅瑜伽：随时随地的日常小练习，举手投足都优雅  ..mp4

第10节跟随练习  ..pdf

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第10节：活力瑜伽：最适合清晨做的体式，精力充沛一整天  ..pdf

第10节：活力瑜伽：最适合清晨做的体式，精力充沛一整天  ..mp4

第09节跟随练习  ..pdf

第09节跟随练习  ..mp4

第09节：臀腿线条：想练出翘臀、长直腿，5组动作全搞定  ..pdf

第09节：臀腿线条：想练出翘臀、长直腿，5组动作全搞定  ..mp4

第08节跟练视频  ..pdf

第08节跟练视频  ..mp4

第08节：胸部手臂：这5组上肢体式，让你手臂纤细、减轻胸下垂  ..pdf

第08节：胸部手臂：这5组上肢体式，让你手臂纤细、减轻胸下垂  ..mp4

第07节跟随练习  ..pdf

第07节跟随练习  ..mp4

第07节：直角衣架肩：最简单的6个练肩动作，打造立体感  ..pdf

第07节：直角衣架肩：最简单的6个练肩动作，打造立体感  ..mp4

第06节跟随练习  ..pdf

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