张德芬的心灵修炼课 唤醒女性的内在能量
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课程介绍
要获得幸福,并不需要太多的物质和外在条件,关键还是身心灵的愉悦和健康。
《张德芬的心灵修炼课》,帮助唤醒女性的内在能量,遇见更美好的自己。
本课中,张德芬老师以丰富的人生经历和内在成长经验,切入女性在个人成长路上的各种问题和痛点,分享最有效的成长路径,引领女性发现最真实的自我。修炼心灵,遇见更好的自己。
文件目录
00【发刊词】如何遇见更好的自己?.mp3
00【发刊词】如何遇见更好的自己?.pdf
01 我们为什么要提升觉知力?(1).pdf
01 我们为什么要提升觉知力?.mp3
01 我们为什么要提升觉知力?.pdf
02 怎样才能拥有更多觉知力?.mp3
02 怎样才能拥有更多觉知力?.pdf
03 练习:觉察自己的行为.mp3
03 练习:觉察自己的行为.pdf
04 回到自己的中心,培养觉知力.mp3
04 回到自己的中心,培养觉知力.pdf
05 这三件事,做得越成功越会失败...pdf
05 这三件事,做得越成功越会失败.mp3
06 自我觉察的三个方面...mp3
06 自我觉察的三个方面...pdf
07 重新审视和评价自己...mp3
07 重新审视和评价自己...pdf
08 冥想:呼吸与觉察...mp3
08 冥想:呼吸与觉察.pdf
09 练习:去相信,去感恩...pdf
09 练习:去相信,去感恩.mp3
10 了解自己是成长之路的重要方法...mp3
10 了解自己是成长之路的重要方法...pdf
11 觉察之后,要下定决心去改变...mp3
11 觉察之后,要下定决心去改变...pdf
12 练习:要有勇气活出真正的自己...mp3
12 练习:要有勇气活出真正的自己...pdf
13 有所觉知后,不断去操练更重要...mp3
13 有所觉知后,不断去操练更重要.pdf
14 保持觉知,成为自己的主人...mp3
14 保持觉知,成为自己的主人...pdf
15 练习:放下,让自己的内在归零...pdf
16 冥想:从内而外塑造自己的空间...pdf
16 冥想:从内而外塑造自己的空间.mp3
17 接纳负面情绪,收回正面力量.pdf
18 怎样才能把情绪变成一种力量...mp3
18 怎样才能把情绪变成一种力量.pdf
19 练习:感受自己的情绪和身体...mp3
19 练习:感受自己的情绪和身体.pdf
20 如何正确看待我们的负面情绪?...mp3
20 如何正确看待我们的负面情绪?...pdf
21 4个步骤帮你正确应对你的负面情绪...mp3
21 4个步骤帮你正确应对你的负面情绪.pdf
22 练习:学会表达自己的情绪.mp3
22 练习:学会表达自己的情绪.pdf
23 怎样才能不为情绪所苦?...mp3
23 怎样才能不为情绪所苦?...pdf
24 如何转化我们的负面情绪?...pdf
25 冥想:学会内观自己的情绪...mp3
25 冥想:学会内观自己的情绪...pdf
26 德芬:有些负面情绪,其实可以给予我们力量.mp3
26 德芬:有些负面情绪,其实可以给予我们力量.pdf
27 练习:学会在每一个当下,与自己的情绪好好相处.mp3
27 练习:学会在每一个当下,与自己的情绪好好相处.pdf
28 冥想:掌握自己情绪的主控权...mp3
28 冥想:掌握自己情绪的主控权...pdf
29 你内心真正想要的是什么?...mp3
29 你内心真正想要的是什么?...pdf
30 一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法...mp3
30 一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法...pdf
31 对自己负责的人,也能为自己做出选择...mp3
31 对自己负责的人,也能为自己做出选择...pdf
32 练习:对自己生命所发生的一切完全的负责...pdf
32 练习:对自己生命所发生的一切完全的负责.mp3
33 如何面对我们的受害者模式?...mp3
34 活在当下,并安与自己的选择...mp3
34 活在当下,并安与自己的选择...pdf
35 学会感恩,才能找到自己的力量...mp3
35 学会感恩,才能找到自己的力量...pdf
36 你选择站在“彩虹桥”的哪一端?...pdf
37 拥有内在力量的人,选择是明智的...mp3
37 拥有内在力量的人,选择是明智的.pdf
38 冥想:拥抱你的每一个选择...mp3
38 冥想:拥抱你的每一个选择...pdf