科学增高方法，增高运动训练矫形，能增高3-5公分，适用成人与儿童

在本课程中，刘洹老师将从日常饮食+基本增高拉伸+形体矫正，从3个方面入手，带来时长21天的系统训练，每天只需10分钟，收获你的挺拔身材，重塑「高」人一等的人生，通过10节干货满满的视频训练课程，帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾，获得修长身材。

针对性饮食+增高训练，让你快速拥有挺拔身姿（成人儿童均适用）合理饮食配合动作练习，让你快速GET长高关键点，突破现有身高增长瓶颈。

课程老师简介：

刘洹，Bruning Fitness 创始人，美国国家运动医学会 WLS 专家，美国国家运动医学会 NASM 认证私教，FELL 增高矫形课程总监。

科学增高方法，增高运动训练矫形，课程讲座内容目录：第一：合理饮食

第1课：想要增高应该吃什么？怎么吃？

第二：日常拉伸

第2课：初级日常增高拉伸（上）第3课：初级日常增高拉伸（中）第4课：初级日常增高拉伸（下）

第三：体态矫正

第5课：改善耸肩探颈，让你的身材1秒快速拔高第6课：矫正含胸圆肩，让你的身体重回挺拔“正位”第7课：告别驼背训练，启动你的背部二次“长开”第8课：矫正盆骨前倾，完全延展找到身材最高点第9课：X型腿矫正训练第10课：O型腿矫正训练

第四：悬垂训练课

第11课：悬垂训练课，至关重要的增高练习