7天情绪训练营 有效改善你的情绪音频课程 录音+图文资料
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课程介绍
课程大纲
day 1 |了解情绪,从掌握情绪词汇开始
Day 2 |从事件到行为:我们的情绪从哪儿来?
Day 3 │揪出坏情绪的7个始作俑者
day 4 |与自我对话:从主观到客观
Day 5|带着情绪如何沟通?四个步骤就搞定
day 6 │情绪力量的“减脂”与“增肌”
Day 7|你我都需要的“情绪急救箱.
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