如何改掉坏习惯《教你巧用心理学改变自己的7大习惯》讲座视频

课搜搜：如何改掉坏习惯《教你巧用心理学改变自己的7大习惯》讲座视频内容介绍：

教你巧用心理学，培养改变自己的7大习惯百度云下载，刘轩教你巧用心理学，改变自己的7大习惯十点课堂课程分享。

当一件事成为习惯,就根本不需要坚持,它会像呼吸一样自然。而当你积累了越来越多优秀的好习惯,你的人生也会发生质的改变。

心理学告诉我们：意义感来自于“自我实践”，而自我实践来自于认识自己的潜能，并且有效的发挥那个潜能造成正向的改变，帮助自己，帮助别人，“成功”则是自然跟随而来的后果。

课程讲师简介：

刘轩，哈佛大学心理学硕士、博士班作家、品牌顾问，《我是演说家》全国总冠军，著名作家刘墉之子。刘轩老师将会用最实用的心理学，帮助你建立7大心理习惯：主动进步、断舍离、防止拖延和懒癌、增强意志力、高度专注、自我驱动、规划目标。6周30堂视频课程，将会给你一套实用的工具方法，帮助你行动起来，建立正向的心态、高效能的习惯，让你真正改变！

课程内容大纲：

01.主动进步的习惯通过管理目标和训练积极心态，激发自我的进步欲

02.断舍离的习惯清理和创造“心理空间”，让做事效率提升一倍

03.防止懒惰的习惯为你的生活排序，建立“心理合约”，立即行动起来

04.增强意志力习惯掌握身心能量的管理，让自己能够坚持不懈

05.高度专注的习惯通过心流理论的指导，让自己做事十二分的投入

06.自我驱动的习惯学会心智对比，发自内心去尝试新的挑战

07.规划目标的习惯认识自己的性格优势，从迷茫到有明确的方向感

如何改掉坏习惯《教你巧用心理学改变自己的7大习惯》讲座视频内容目录：

第1周第1天：主动进步的习惯 给未来的邀请函.mp4第1周第2天：主动进步的习惯 写下答案，让你更了解自己.mp4第1周第3天：主动进步的习惯 教你摆脱悲观情绪，拥有正向积极的力量.mp4第1周第4天：主动进步的习惯 帮你找到做事情的内在动机.mp4第1周第5天：主动进步的习惯 改变固有思维，拥有成长型心态.mp4

第2周第1天：主动进步的习惯 重新梳理、定义你过去的经历.mp4第2周第2天：主动进步的习惯 让你说的故事更有吸引力.mp4第2周第3天：主动进步的习惯 让过去的故事，对当下和未来产生影响.mp4第2周第4天：主动进步的习惯 用挫折、挑战和改变，让你的故事更丰富.mp4第2周第5天：主动进步的习惯 找到内心最重视的东西，传递你的价值观.mp4

第3周第1天：断舍离的习惯 用专准主义的原则，整理你的日常物品.mp4第3周第2天：断舍离的习惯 整理外部环境，给自己创造更专注的空间.mp4第3周第3天：断舍离的习惯 跳出“时间急迫性”的心理盲点，为自己做出更好的决定.mp4第3周第4天：断舍离的习惯 制定明确的目标，用90%法则为生活和工作排序.mp4第3周第5天：断舍离的习惯 教你巧妙拒绝别人，为自己赢得可支配时间.mp4

第4周第1天：增强意志力的习惯 调整精神状态，做理性的设计和规划.mp4第4周第2天：增强意志力的习惯 掌握当下精神管理方法，迅速做出合理决定.mp4第4周第3天：增强意志力的习惯 锻炼意志力，建立高效的身心状态.mp4第4周第4天：增强意志力的习惯 科学掌握松弛，保持有活力的身心状态.mp4第4周第5天：高度专注的习惯 进入“心流状态”，提升生活品质.mp4

第5周第1天：规划目标的习惯 正向思考，推动梦想实现.mp4第5周第2天：规划目标的习惯 利用想象力，帮你做决策.mp4第5周第3天：规划目标的习惯 通过心智对比，突破人生障碍.mp4第5周第4天：规划目标的习惯 适当放手，把精力放在重要的事情上.mp4第5周第5天：规划目标的力量 心智对比和实施意向合并使用，给自己WOOP一下.mp4

第6周第1天：规划目标的习惯 想象未来，激发行动力.mp4第6周第2天：规划目标的习惯 五个“重要面向”，积极应对未来.mp4第6周第3天：规划目标的习惯 利用“性格优势”，制定适合自己的目标.mp4第6周第4天：规划目标的习惯 发现自己最高的五个性格优势.mp4第6周第5天：规划目标的习惯 完成你的“未来宣言”.mp4