纪元时间管理术
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课程介绍
1十二期节目
01要事管理：教你用两种清单.mp3
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02睡眠管理：如何养成早起习惯.pdf
02睡眠管理：如何养成早起习惯.mp3
03习惯管理：如何养成一个好习惯.mp3
03习惯管理：如何养成一个好习惯.pdf
04效率管理：时间碎，时间如何高效利用.mp3
04效率管理：时间碎，时间如何高效利用.pdf
05睡眠管理：教你给大脑减负.pdf
05睡眠管理：教你给大脑减负.mp3
06要事管理：搞定大型、长远任务.pdf
06要事管理：搞定大型、长远任务.mp3
07碎片管理：教你碎片化健身.pdf
07碎片管理：教你碎片化健身.mp3
08日程管理：教你如何张弛有度.mp3
08日程管理：教你如何张弛有度.pdf
09计划管理：如何靠可执行的短计划.pdf
09计划管理：如何靠可执行的短计划.mp3
10毅力管理：如何戒掉一个坏习惯.mp3
10毅力管理：如何戒掉一个坏习惯.pdf
11效率管理：如何提高效率.mp3
11效率管理：如何提高效率.pdf
12任务管理：如何做长期计划.mp3
12任务管理：如何做长期计划.pdf
03十期问答
46如何管理，员工不累，效率加倍？.pdf
46如何管理，员工不累，效率加倍？.mp3
47大学生如何进行时间管理.mp3
47大学生如何进行时间管理.pdf
48高效休息法：越忙碌的人越会休息.mp3
48高效休息法：越忙碌的人越会休息.pdf
49工作容易受到所示打扰，该怎么办.pdf
49工作容易受到所示打扰，该怎么办.mp3
50为什么说选对方向，是最大的效率.pdf
50为什么说选对方向，是最大的效率.mp3
51如何高效完成低价值的重复性工作.pdf
51如何高效完成低价值的重复性工作.mp3
52如何摆脱重度拖延症呢？.mp3
52如何摆脱重度拖延症呢？.pdf
53如何高效利用上下班途中时间.pdf
53如何高效利用上下班途中时间.mp3
54自由职业者如何规划自己的时间.pdf
54自由职业者如何规划自己的时间.mp3
55早起倒逼早睡真的靠谱吗？.mp3
55早起倒逼早睡真的靠谱吗？.pdf
02三十三期工具
13方法工具：GTD.mp3
13本章开篇：药引子.pdf
13本章开篇：药引子.mp3
13方法工具：GTD.pdf
14方法工具：蛋糕切分法.pdf
14方法工具：蛋糕切分法.mp3
15方法工具：番茄工作法.mp3
15方法工具：番茄工作法.pdf
16方法工具：环境创设法.pdf
16方法工具：环境创设法.mp3
17早起倒逼早睡法：如何倒逼自己成长？.pdf
17早起倒逼早睡法：如何倒逼自己成长？.mp3
18方法工具：结合健身法.pdf
18方法工具：结合健身法.mp3
19方法工具：沐浴自控法.mp3
19方法工具：沐浴自控法.pdf
20方法工具：帕金森法.pdf
20方法工具：帕金森法.mp3
21方法工具：三条命坚持法.mp3
21方法工具：三条命坚持法.pdf
22方法工具：三只青蛙法.mp3
22方法工具：三只青蛙法.pdf
23方法工具：双闹钟法.pdf
23方法工具：双闹钟法.mp3
24方法工具：四象限法.mp3
24方法工具：四象限法.pdf
25方法工具：随手记.mp3
25方法工具：随手记.pdf
26方法工具：碎片化日记.pdf
26方法工具：碎片化日记.mp3
27方法工具：碎片健身法.pdf
27方法工具：碎片健身法.mp3
28方法工具：晚间二分法.pdf
28方法工具：晚间二分法.mp3
29方法工具：五分钟清醒术.mp3
29方法工具：五分钟清醒术.pdf
30方法工具：小红花法.pdf
30方法工具：小红花法.mp3
31方法工具：预算控制法.pdf
31方法工具：预算控制法.mp3
32理念工具：20_80法则.mp3
32理念工具：20_80法则.pdf
33方法工具：状态优先法.mp3
33方法工具：状态优先法.pdf
34方法工具：自然计划法.pdf
34方法工具：自然计划法.mp3
35理念工具：72小时原则.pdf
35理念工具：72小时原则.mp3
36理念工具：烂开始.mp3
36理念工具：烂开始.pdf
37理念工具：养成坏习惯.pdf
37理念工具：养成坏习惯.mp3
38理念工具：要事优先.mp3
38理念工具：要事优先.pdf
39器材工具：RescueTime.mp3
39器材工具：RescueTime.pdf
40器材工具：场景清单.pdf
40器材工具：场景清单.mp3
41器材工具：待处理清单.mp3
41器材工具：待处理清单.pdf
42器材工具：时间日志.mp3
42器材工具：时间日志.pdf
43器材工具：自律帮App.pdf
43器材工具：自律帮App.mp3
44素材工具：日历.pdf
44素材工具：日历微信yqx2016h.mp3
45具象法：坚持具体行为.mp3
45具象法：坚持具体行为.pdf
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