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心理学戒瘾-用心理学戒瘾:25天过上自律人生音频讲座

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来源:知丰

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课程介绍

心理学戒瘾 针对生活中根据不同成瘾阶段,如网瘾、烟瘾、酒瘾、熬夜暴饮暴食等、对症下药!让你找到源头实现自愈!

课搜搜用心理学戒瘾:25天过上自律人生音频讲座目录如下:

本课程为人性心理心理学戒瘾音频讲座下载观看

01 初步判断:你真的上瘾了吗?.doc

01 初步判断:你真的上瘾了吗?.mp3

01 发刊词:戒瘾很难,我能让你不那么难.doc

01试听-发刊词:戒瘾很难,我能让你不那么难.mp3

02 原因探究:沉迷的背后,困扰你的心瘾是什么?.doc

02 原因探究:沉迷的背后,困扰你的心瘾是什么?.mp3

02 推荐词:广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.doc

02试听-推荐词:广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.mp3

03 推荐词:广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.doc

03 误区识别:你戒不掉,是因为缺乏意志力?.doc

03 误区识别:你戒不掉,是因为缺乏意志力?.mp3

03试听-推荐词:广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.mp3

04 推荐词:艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾,重获生命的喜悦.doc

04 目标设置:如何量身定制你的戒瘾计划?.doc

04 目标设置:如何量身定制你的戒瘾计划?.mp3

04 第4课 情绪管理练习(1):思想解脱.doc

04试听-推荐词:艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾,重获生命的喜悦.mp3

05 诱因分析:如何找到你的上瘾“触发按钮”?.doc

05 诱因分析:如何找到你的上瘾“触发按钮”?.mp3

06 特别答疑课.doc

06 特别答疑课.mp3

07 戒断反应:如何遏制顽固的渴求与冲动?.doc

07 戒断反应:如何遏制顽固的渴求与冲动?.mp3

08 压力管理1:如何切断上瘾的压力源?.doc

08 压力管理1:如何切断上瘾的压力源?.mp3

09 压力管理2:有哪些日常好用的减压方法?.doc

09 压力管理2:有哪些日常好用的减压方法?.mp3

10 拒绝诱惑:面对诱惑,如何坚定地说不?.doc

10 拒绝诱惑:面对诱惑,如何坚定地说不?.mp3

11 深化行动:如何巩固戒瘾的初步成果?.doc

11 深化行动:如何巩固戒瘾的初步成果?.mp3

12 正向沟通:如何应对身边人的批评说教?.doc

12 正向沟通:如何应对身边人的批评说教?.mp3

13 享受生活:戒了瘾,要是空虚无聊怎么办?.doc

13 享受生活:戒了瘾,要是空虚无聊怎么办?.mp3

14 杜绝反复:如何防治戒瘾后的复发?.doc

14 杜绝反复:如何防治戒瘾后的复发?.mp3

15 寻求帮助:如何借助外力,帮自己渡过戒瘾难关?.doc

15 寻求帮助:如何借助外力,帮自己渡过戒瘾难关?.mp3

16 家庭支持:家人上瘾了,怎么帮TA才有用?.doc

16 家庭支持:家人上瘾了,怎么帮TA才有用?.mp3

17 自我赋能:如何挖掘自身的力量,获得新生?.doc

17 自我赋能:如何挖掘自身的力量,获得新生?.mp3

18 系统提升:如何整合资源,提高你的上瘾免疫力?.doc

18 系统提升:如何整合资源,提高你的上瘾免疫力?.mp3

19 网瘾:如何在互联网时代轻松用网?.doc

19 网瘾:如何在互联网时代轻松用网?.mp3

20 烟瘾:道理都懂,但烟到底要怎么戒?.doc

20 烟瘾:道理都懂,但烟到底要怎么戒?.mp3

21 酒瘾:从酗酒到戒酒的关键期有哪些?.doc

21 酒瘾:从酗酒到戒酒的关键期有哪些?.mp3

22 性瘾:怎么摆脱道德焦虑,戒瘾不戒色?.doc

22 性瘾:怎么摆脱道德焦虑,戒瘾不戒色?.mp3

23 赌瘾:如何及时止损,让赌徒回头?.doc

23 赌瘾:如何及时止损,让赌徒回头?.mp3

24 答疑一:戒瘾专家沈家宏:4步助你成功戒瘾.mp4

25 答疑二:戒瘾常见20问.mp4

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