情绪管理-人毕生必修的201堂情商课

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001情绪-流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度.m4a

001情绪-流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度.png

002情绪-情绪一片空白，人生就会一片空白——情绪日记.m4a

002情绪-情绪一片空白，人生就会一片空白——情绪日记.png

003情绪表达-就算你想要羞辱我，那也必须要我同意——情绪防身术.mp3

003情绪表达-就算你想要羞辱我，那也必须要我同意——情绪防身术.png

004情绪表达-正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍.png

004情绪表达-正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍001.mp3

005情绪表达-想被人了解，就不要自己先捣乱——情绪表达误区.mp3

005情绪表达-想被人了解，就不要自己先捣乱——情绪表达误区.png

006情绪表达-别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损.png

006情绪表达-别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损001.mp3

007情绪表达-听别人倾诉，不用急着说“我懂”——善解人意的误区.png

007情绪表达-听别人倾诉，不用急着说“我懂”——善解人意的误区_.mp3

008第一周-本周课程复习及答疑.mp3

008第一周-本周课程复习及答疑.png

009自我和解-有的门是为了关上，而不是为了打开——自我独处.mp3

009自我和解-有的门是为了关上，而不是为了打开——自我独处.png

010自我和解-心里委屈，就想做点亏心事——内疚快感.mp3

010自我和解-心里委屈，就想做点亏心事——内疚快感.png

011自我和解-低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情结.mp3

011自我和解-低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情结.png

012第二周-本周课程复习及答疑.mp3

012第二周-本周课程复习及答疑.png

013自我和解-当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿——自我透明错觉.mp3

013自我和解-当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿——自我透明错觉.png

014负面情绪-没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——恐惧.mp3

014负面情绪-没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——恐惧.png

015负面情绪-悲伤送给我们的三件礼物——悲伤.mp3

015负面情绪-悲伤送给我们的三件礼物——悲伤.png

016第三周-本周课程复习及答疑.mp3

016第三周-本周课程复习及答疑.png

017负面情绪-给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔.mp3

017负面情绪-给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔.png

018负面情绪-如何愤怒，而不要发狂——愤怒.mp3

018负面情绪-如何愤怒，而不要发狂——愤怒.png

019负面情绪-很空虚，如何能够继续活下去——空虚.mp3

019负面情绪-很空虚，如何能够继续活下去——空虚.png

020彩蛋课-正念训练法.mp3

021负面情绪-不能为了对抗羞耻，而变成不知羞耻的人——羞耻.mp3

021负面情绪-不能为了对抗羞耻，而变成不知羞耻的人——羞耻.png

022负面情绪-想哭就哭，不要该哭才哭——刻奇.mp3

022负面情绪-想哭就哭，不要该哭才哭——刻奇.png

023性格总论-情商高的人，不会拿性格当借口.mp3

023性格总论-情商高的人，不会拿性格当借口.png

024第五周-本周课程复习及答疑.mp3

024第五周-本周课程复习及答疑.png

025性格总论-性格大变不靠谱，性格微调才管用.mp3

025性格总论-性格大变不靠谱，性格微调才管用.png

026性格总论-为什么我们对心理测试上瘾 ——波丽安娜效应.mp3

026性格总论-为什么我们对心理测试上瘾 ——波丽安娜效应.png

027性格总论-你知道有四个“自己”吗 ——自我暴露.mp3

027性格总论-你知道有四个“自己”吗 ——自我暴露.png

028第六周答疑-如何拯救害羞的自己？.mp3

029自我攻略-你是不是“外向的孤独患者” ——内外向性格.mp3

029自我攻略-你是不是“外向的孤独患者” ——内外向性格.png

030自我攻略-你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格.png

030自我攻略-你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格_.mp3

031自我攻略-老好人癌的背后，都是不完整的自己——讨好型人格.mp3

032第七周答疑-学会三招，彻底打败拖延症大魔王.mp3

033自我攻略-从今天起，做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格.mp3

033自我攻略-从今天起，做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格.png

034自我攻略- “我这都是为你好” “呵呵呵呵呵”——控制型人格.mp3

034自我攻略- “我这都是为你好” “呵呵呵呵呵”——控制型人格.png

035 自我攻略-我不是谦虚，我是心虚——冒充者.mp3

035 自我攻略-我不是谦虚，我是心虚——冒充者.png

036彩蛋课-一幅画，看穿你的内心——房树人测验.mp3

036彩蛋课-一幅画，看穿你的内心——房树人测验.png

037自我攻略-注意！你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格.mp3

037自我攻略-注意！你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格.png

038自我攻略-你的玻璃心，其实是一种难得的天赋——高敏感人格.mp3

038自我攻略-你的玻璃心，其实是一种难得的天赋——高敏感人格.png

039自我攻略-没有观众的戏精生存之道——表演型人格(1).png

039自我攻略-没有观众的戏精生存之道——表演型人格-.mp3

039自我攻略-没有观众的戏精生存之道——表演型人格.mp3

039自我攻略-没有观众的戏精生存之道——表演型人格.png

040第九周答疑-碰到自恋型人格的人，你要学会这几招.mp3

040第九周答疑-碰到自恋型人格的人，你要学会这几招.png

041自我攻略-为什么你立的flag总是倒下——坚毅人格.mp3

041自我攻略-为什么你立的flag总是倒下——坚毅人格.png

042自我攻略-你的第一个爱恋的对象，应该是你自己 ——依赖型人格.mp3

042自我攻略-你的第一个爱恋的对象，应该是你自己 ——依赖型人格.png

043自我攻略-请不要用“你说的都对”来敷衍我.mp3

043自我攻略-请不要用“你说的都对”来敷衍我.png

044第十周答疑-重塑你的心理时钟.mp3

044第十周答疑-重塑你的心理时钟.png

045自我攻略-你不是真正的不快乐 ——防御性悲观.mp3

045自我攻略-你不是真正的不快乐 ——防御性悲观.png

046升级态度-“这件事，我真的做不来” ——成长型思维.mp3

046升级态度-“这件事，我真的做不来” ——成长型思维.png

047升级态度-相敬如宾VS相敬如冰 ——被动式冷漠.mp3

047升级态度-相敬如宾VS相敬如冰 ——被动式冷漠.png

048第十一周答疑-遭遇被动攻击型的人，你要掌握这两招.mp3

048第十一周答疑-遭遇被动攻击型的人，你要掌握这两招.png

049升级态度-希望你不怕被讨厌，也有被讨厌的勇气 ——鄙视链.png

049升级态度-希望你不怕被讨厌，也有被讨厌的勇气 ——鄙视链332E3837303.mp3

050升级态度-你为什么喜欢抱怨？因为抱怨爽啊！.mp3

050升级态度-你为什么喜欢抱怨？因为抱怨爽啊！.png

051升级态度-特立独行，可能就是你的平庸之处 ——平庸压力.mp3

051升级态度-特立独行，可能就是你的平庸之处 ——平庸压力.png

052 第十三周答疑-活用防御性悲观，帮你建立危机的防火墙.mp3

052第十三周答疑-活用防御性悲观，帮你建立危机的防火墙.png

053升级态度-我爱你与你无关——升级欲望.mp3

054升级态度-你对换位思考的理解，可能全都是错的 ——换位思考.mp3

055升级态度-我希望你过得好，但不希望你过得比我好 ——情绪温差.mp3

056第十四周答疑-学会if...then的句式，有效提升你的执行力.mp3

057升级态度-这两句咒语，消灭了你99%的有趣 ——儿童期自我.mp3

057升级态度-这两句咒语，消灭了你99%的有趣 ——儿童期自我.png

058升级态度-不想再纠结？你有一道心理数学题未答 ——纠结.mp3

058升级态度-不想再纠结？你有一道心理数学题未答 ——纠结.png

059升级态度-你眼中的固执，是我茁壮成长的方式 ——态度锚定.mp3

059升级态度-你眼中的固执，是我茁壮成长的方式 ——态度锚定.png

060第十五周答疑-调节心态，让嫉妒化恶为善.mp3

060第十五周答疑-调节心态，让嫉妒化恶为善.png

061升级态度-如何维持你的内心秩序且照顾好你的愤怒.mp3

061升级态度-如何维持你的内心秩序且照顾好你的愤怒.png

062升级态度-杠精的诞生：网上的你为何更偏激 ——同温层.mp3

062升级态度-杠精的诞生：网上的你为何更偏激 ——同温层.png

063升级态度-强迫症可能是生活的一种仪式感 ——脱敏.mp3

063升级态度-强迫症可能是生活的一种仪式感 ——脱敏.png

064第十六周答疑-学会合理情绪疗法，摆脱态度带来的困扰.mp3

064第十六周答疑-学会合理情绪疗法，摆脱态度带来的困扰.png

065升级态度-麻烦别人是一种能力 ——自我关注.mp3

065升级态度-麻烦别人是一种能力 ——自我关注.png

066升级态度-别把道歉和对错绑在一起好吗 ——耻感和自尊.mp3

066升级态度-别把道歉和对错绑在一起好吗 ——耻感和自尊.png

067升级态度-谁主动谁就输了吗 ——排序思维.mp3

067升级态度-谁主动谁就输了吗 ——排序思维.png

068第十七周答疑-打败强迫症大魔王，你要学会这两招.mp3

068第十七周答疑-打败强迫症大魔王，你要学会这两招.png

069童年阴影- 你是我生的，我当然可以羞辱你 —— 伤害.mp3

069童年阴影- 你是我生的，我当然可以羞辱你 —— 伤害.png

070童年阴影- 父母两双眼睛，看不到你一颗受伤的心--忽视.mp3

070童年阴影- 父母两双眼睛，看不到你一颗受伤的心--忽视.png

071童年阴影- 想要原谅你 但我的委屈无处安放 ——和解.mp3

071童年阴影- 想要原谅你 但我的委屈无处安放 ——和解.png

072第十八周答疑-「嘴上笑嘻嘻，心里MMP」的预防之道.mp3

073成年视角- 每一个“被需要”的人，都有“需要”的时候 ——自私.png

073成年视角- 每一个“被需要”的人，都有“需要”的时候 ——自私_.mp3

074成年视角-这是我的选择，也希望有你的支持 ——决定.mp3

074成年视角-这是我的选择，也希望有你的支持 ——决定.png

075成年视角-姑娘，你做“樊胜美”的样子真让人心疼 ——亲情绑架.mp3

075成年视角-姑娘，你做“樊胜美”的样子真让人心疼 ——亲情绑架.png

076第十九周答疑-轻谈和解，是对自己最大的欺骗.mp3

076第十九周答疑-轻谈和解，是对自己最大的欺骗.png

077特别节目-《非暴力沟通》：静下来听听自己.png

077特别节目-《非暴力沟通》：静下来听听自己_.mp3

078家庭沟通-“好好吵架”的正确打开方式 ——冲突.png

078家庭沟通-“好好吵架”的正确打开方式 ——冲突_.mp3

079家庭沟通-当父母丢来鸡汤炸弹的那一刻，他们是孤独的 ——说教 (1).mp3

079家庭沟通-当父母丢来鸡汤炸弹的那一刻，他们是孤独的 ——说教.png

080第二十周答疑-用心理边界，搞定妈宝男 (1).mp3

080第二十周答疑-用心理边界，搞定妈宝男.png

081家庭沟通-为什么父母总是拒绝“好东西” ——分离.mp3

081家庭沟通-为什么父母总是拒绝“好东西” ——分离.png

082成员角色-“我要用我的失败，来证明你的失败” ——自我成就.mp3

082成员角色-“我要用我的失败，来证明你的失败” ——自我成就.png

083成员博弈-01 掉进母爱温柔陷阱的“妈宝男” ——边界.mp3

083成员博弈-01 掉进母爱温柔陷阱的“妈宝男” ——边界.png

084第二十一周答疑-吵架不可怕，吵架的方式错了才可怕.mp3

084第二十一周答疑-吵架不可怕，吵架的方式错了才可怕.png

085成员博弈-02 不要逼孩子去承担爸妈的责任 ——平衡.mp3

085成员博弈-02 不要逼孩子去承担爸妈的责任 ——平衡.png

086成员博弈-03 在家争宠，不如自我肯定 ——竞争.mp3

086成员博弈-03 在家争宠，不如自我肯定 ——竞争.png

087成员博弈-04 哪有什么父母，不过是孩子养孩子 ——成熟.mp3

087成员博弈-04 哪有什么父母，不过是孩子养孩子 ——成熟.png

088第二十二周答疑-哄爸妈开心，重点要学会“描述型赞扬”.mp3

088第二十二周答疑-哄爸妈开心，重点要学会“描述型赞扬”.png

089成员博弈- 父母没那么脆弱，你也没那么坚强 ——家庭资源.mp3

089成员博弈- 父母没那么脆弱，你也没那么坚强 ——家庭资源.png

090成员博弈- “我还是个孩子，请别把我当大人” ——被迫早熟.mp3

090成员博弈- “我还是个孩子，请别把我当大人” ——被迫早熟.png

091成员博弈-性别只是皮囊，性格才是灵魂 ——性別期待.mp3

091成员博弈-性别只是皮囊，性格才是灵魂 ——性別期待.png

092第二十三周答疑-摆脱“别人家的孩子”，要学会“试探性描述.mp3

092第二十三周答疑-摆脱“别人家的孩子”，要学会“试探性描述.png

093家庭成长-能对原生家庭表达愤怒，你起码克服了愧疚 ——目的论.png

093家庭成长-能对原生家庭表达愤怒，你起码克服了愧疚 ——目的论_.mp3

094家庭成长- 我什么都明白，可就是走不出来 ——叙事身份.mp3

094家庭成长- 我什么都明白，可就是走不出来 ——叙事身份.png

095家庭成长- “在记忆消失前，请记得我” ——持续性联结.mp3

095家庭成长- “在记忆消失前，请记得我” ——持续性联结.png

096 第二十四周答疑-让爸妈说真话，你要懂得两件事.mp3

096 第二十四周答疑-让爸妈说真话，你要懂得两件事.png

097友情迷思- 闺蜜结婚了，伴娘不是我 ——交换需要.mp3

097友情迷思- 闺蜜结婚了，伴娘不是我 ——交换需要.png

098友情迷思- 主动疏远朋友是我的错吗？ ——疏远愧疚.mp3

098友情迷思- 主动疏远朋友是我的错吗？ ——疏远愧疚.png

099友情迷思- 友情里的付出，从来都不是AA制 ——存在价值.png

099友情迷思- 友情里的付出，从来都不是AA制 ——存在价值_.mp3

100第二十五周答疑-学会“自我分化”，走向真正的独立.mp3

101友情迷思-不要让人脉成为沉重的枷锁 ——社交动机.mp3

101友情迷思-不要让人脉成为沉重的枷锁 ——社交动机.png

102友情迷思-我要拒绝你，说完“不”还能一起玩的那种 ——拒绝.mp3

102友情迷思-我要拒绝你，说完“不”还能一起玩的那种 ——拒绝.png

103友情迷思-如何应对身边的“杠精”朋友 ——安抚.mp3

103友情迷思-如何应对身边的“杠精”朋友 ——安抚.png

104第二十六周答疑-找不到自己的价值？你需要一份“成就报告”.mp3

104第二十六周答疑-找不到自己的价值？你需要一份“成就报告”.png

105友情迷思-喜欢一个人生活，是件不正常的事吗？ ——社交恐惧-.mp3

105友情迷思-喜欢一个人生活，是件不正常的事吗？ ——社交恐惧.png

106友情迷思-我们不一样，却希望一样 ——分歧.mp3

106友情迷思-我们不一样，却希望一样 ——分歧.png

107友情迷思-最累的友情，是你总等着我“涌泉相报” ——付出竞争.mp3

107友情迷思-最累的友情，是你总等着我“涌泉相报” ——付出竞争.png

108第二十七周答疑-学会“VAR技巧”，让你的拒绝温柔又坚定_.mp3

109友情迷思-交朋友，你需要“新时代的门当户对” ——交友条件 (1).mp3

109友情迷思-交朋友，你需要“新时代的门当户对” ——交友条件.png

110友情迷思- 被孤立有多可怕，只有经历过的人才明白 ——同侪压力.mp3

110友情迷思- 被孤立有多可怕，只有经历过的人才明白 ——同侪压力.png

111友情迷思- 自嘲的人，是真的不介意自黑吗？ ——自嘲.mp3

111友情迷思- 自嘲的人，是真的不介意自黑吗？ ——自嘲.png

112第二十八周答疑-走出“亲密恐惧”，你需要完成这三步-.mp3

112第二十八周答疑-走出“亲密恐惧”，你需要完成这三步.png

113友情迷思-背叛面前，不只你是受害者，我也是 ——背叛-.mp3

113友情迷思-背叛面前，不只你是受害者，我也是 ——背叛.png

114友情迷思-看到朋友的不完美，才是完美的友情 ——心理距离.png

114友情迷思-看到朋友的不完美，才是完美的友情 ——心理距离_.mp3

115友情迷思-好朋友的伴侣出轨了，要不要告诉TA ——秘密.png

115友情迷思-好朋友的伴侣出轨了，要不要告诉TA_ ——秘密.mp3

116第二十九周答疑-自信是每个人的天赋，只是需要被激发.mp3

116第二十九周答疑-自信是每个人的天赋，只是需要被激发.png

117友情迷思-越长大，越孤单？——友谊质量.mp3

117友情迷思-越长大，越孤单？——友谊质量.png

118友情迷思- 对人感兴趣，才会变得有趣——吸引力.png

118友情迷思- 对人感兴趣，才会变得有趣——吸引力_.mp3

119友情迷思-给朋友的指正，忠言如何不逆耳？ ——关心.mp3

119友情迷思-给朋友的指正，忠言如何不逆耳？ ——关心.png

120第三十周答疑-道歉不仅靠真诚，还得做到这三点.m4a

120第三十周答疑-道歉不仅靠真诚，还得做到这三点.png

121爱之初体验- 你不是完美的，但喜欢你让我变完美 ——自我需要.m4a

121爱之初体验- 你不是完美的，但喜欢你让我变完美 ——自我需要.png

122爱之初体验-负责任，是“尽我所能”，不是“超我所能”.m4a

122爱之初体验-负责任，是“尽我所能”，不是“超我所能”.png

123爱之初体验-好的关系，是两个人一起“喜新厌旧”——喜新厌旧.m4a

123爱之初体验-好的关系，是两个人一起“喜新厌旧”——喜新厌旧.png

124第三十一周答疑-想要变亲密，有时候得要靠“麻烦”.m4a

124第三十一周答疑-想要变亲密，有时候得要靠“麻烦”.png

125相处难题-离不开伤害你的人，不是因为你受虐狂——依恋.mp3

125相处难题-离不开伤害你的人，不是因为你受虐狂——依恋.png

126相处难题-爱人的心，不是你试刀的橡皮001.mp3

127相处难题-彼此都舒服的爱情，只要60分 ——满足.mp3

128第三十二周答疑-要不要原谅出轨的伴侣？先想明白这几件事.mp3

129相处难题-相亲不可怕，可怕的是明码标价 ——目标.m4a

129相处难题-相亲不可怕，可怕的是明码标价 ——目标.png

130相处难题-如何治好你的恋爱多疑病？——测试.mp3

130相处难题-如何治好你的恋爱多疑病？——测试.png

131相处难题-在意对方的前任，是怕自己变成了前任.mp3

131相处难题-在意对方的前任，是怕自己变成了前任.png

132第三十三周答疑-提升安全感——安全岛技术.mp3

132第三十三周答疑-提升安全感——安全岛技术.png

133相处难题-伴侣不思进取，我该改造TA吗？——改变(1).m4a

133相处难题-伴侣不思进取，我该改造TA吗？——改变(1).png

134相处难题-为爱情牺牲，容易牺牲掉爱情 ——付出误区.m4a

134相处难题-为爱情牺牲，容易牺牲掉爱情 ——付出误区.png

135相处难题-异地恋最容易分手的时刻，是团聚 ——距离(1).m4a

135相处难题-异地恋最容易分手的时刻，是团聚 ——距离.png

136第三十四周答疑-初次见面，怎样避免尬聊？.m4a

136第三十四周答疑-初次见面，怎样避免尬聊？.png

137相处难题-觉得伴侣总是犯花痴，可能你没搞懂这件事 ——标准.png

137相处难题-觉得伴侣总是犯花痴，可能你没搞懂这件事 ——标准5.m4a

138相处难题-了解爱的五种语言，说爱才有效 ——情感账户.m4a

138相处难题-了解爱的五种语言，说爱才有效 ——情感账户.png

139相处难题-伴侣的秘密，你真的都想知道吗？——秘密.m4a

139相处难题-伴侣的秘密，你真的都想知道吗？——秘密.png

140第三十五周答疑-爱情的保鲜剂——黄金时间法.mp3

140第三十五周答疑-爱情的保鲜剂——黄金时间法.png

141分手矛盾-分手不是戛然而止，你也可以好好告别——分手.png

141分手矛盾-分手不是戛然而止，你也可以好好告别——分手_.mp3

142分手矛盾-可以复合，但请别重蹈覆辙——复合.mp3

142分手矛盾-可以复合，但请别重蹈覆辙——复合.png

143 单身迷思- 找不到契机升温，暧昧就永远是暧昧——暧昧.mp3

143 单身迷思- 找不到契机升温，暧昧就永远是暧昧——暧昧.png

144第三十六周答疑-不想被“控制”？你得明白两件事.mp3

144第三十六周答疑-不想被“控制”？你得明白两件事.png

145分手矛盾-失恋的真正时刻，就是前任有了新欢 ——不甘.mp3

145分手矛盾-失恋的真正时刻，就是前任有了新欢 ——不甘.png

146单身迷思-你心动的那一刻，才感觉活着 ——单恋.mp3

146单身迷思-你心动的那一刻，才感觉活着 ——单恋.png

147单身迷思-学会享受恋爱，更要学会享受单身 ——单身价值.mp3

147单身迷思-学会享受恋爱，更要学会享受单身 ——单身价值.png

148 七夕特别节目-蔡康永的7条爱情箴言.mp3

148 七夕特别节目-蔡康永的7条爱情箴言.png

149重新开始-前任还能做朋友？掌握边界就可以——转变关系.mp3

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150重新开始-被爱比爱更需要勇气 ——患得患失.mp3

150重新开始-被爱比爱更需要勇气 ——患得患失.png

151重新开始-Mr.Right不是理想伴侣，Mr.OK才是 ——契合.mp3

151重新开始-Mr.Right不是理想伴侣，Mr.OK才是 ——契合.png

152 第三十八周答疑-“我们还是做朋友吧”，你懂TA的潜台词吗？.mp3

152 第三十八周答疑-“我们还是做朋友吧”，你懂TA的潜台词吗？.png

153重新开始-俄罗斯方块能治疗失恋？——留恋.mp3

153重新开始-俄罗斯方块能治疗失恋？——留恋.png

154买买买- 怎样买买买，快乐才持久？——疗愈.mp3

154买买买- 怎样买买买，快乐才持久？——疗愈.png

155买买买- 给人生充值的不是会员卡，而是你的坚持 ——个人投资.mp3

155买买买- 给人生充值的不是会员卡，而是你的坚持 ——个人投资.png

156第三十九周答疑-“唤醒梦想”小游戏，助力你的脱单行动.mp3

156第三十九周答疑-“唤醒梦想”小游戏，助力你的脱单行动.png

157人情往来-怎样送礼，才能送到心坎里？——诚意.mp3

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158金钱观-私房钱存的不是钱，而是独立感——独立.mp3

158金钱观-私房钱存的不是钱，而是独立感——独立.png

159买买买-接纳自己的虚荣，才不害怕被拆穿 ——虚荣.mp3

159买买买-接纳自己的虚荣，才不害怕被拆穿 ——虚荣.png

160第四十周答疑-怎样做准备，才能让消费不冲动？.mp3

160第四十周答疑-怎样做准备，才能让消费不冲动？.png

161金钱观-不是赚多少钱，就有多少安全感——物质安全.mp3

161金钱观-不是赚多少钱，就有多少安全感——物质安全.png

162买买买-想征服商家，才会被打折征服——胜利感.mp3

162买买买-想征服商家，才会被打折征服——胜利感.png

163金钱观-花钱快乐，省钱也快乐——守财奴.mp3

163金钱观-花钱快乐，省钱也快乐——守财奴.png

164第四十一周答疑-消费观不同，怎么一起好好花钱？.mp3

164第四十一周答疑-消费观不同，怎么一起好好花钱？.png

165买买买-买错的东西，才会带来成长 ——后悔.mp3

165买买买-买错的东西，才会带来成长 ——后悔.png

166 金钱观- 存不住钱，其实是你不想存钱 ——隐形贫困.mp3

166 金钱观- 存不住钱，其实是你不想存钱 ——隐形贫困.png

167人情往来-你的独一无二，不在于一件衣服——撞衫.mp3

167人情往来-你的独一无二，不在于一件衣服——撞衫.png

168 第四十二周答疑-红包能代替礼物吗？.mp3

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171金钱观- 花钱不仅看价格，更要看价值——价值.m4a

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173人情往来-压垮你的不是“份子钱”，是期待——社交花费.mp3

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174 金钱观-花钱买体验，快乐更持久——体验.mp3

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176 第四十四周答疑-职业倦怠三维度，测测你在哪一个？.mp3

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177职场困扰-主动提供价值，小团体没理由排挤你——接纳.mp3

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178职场困扰-背后说你坏话，不是针对“你”——安顿情绪.mp3

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179职场困扰-分清内外需求，工作心理才会平衡——需求.mp3

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180第四十五周答疑-职场提需求的“四步法则”.mp3

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181 职场困扰- 怎样帮忙，才能避免“白忙一场”？——标准.mp3

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182 影响力- 在哪都是小透明？你连影响自己都费劲——感染.mp3

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183 影响力- 没成熟的成年人，才觉得长大只有痛苦——幸福感.mp3

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184 第四十六周答疑-工作没有安全感，怎样缓解心慌？.mp3

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185影响力-不是每个人，都值得你的“善解人意”——共情力.mp3

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186魅力焦虑-比“长得美”更重要，是找到自己的美——形体焦虑.mp3

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187魅力焦虑-你怕的不是变老，而是老了一事无成——年龄焦虑.mp3

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188第四十七周答疑-工作中“什么都想要”，是我太贪心吗？.mp3

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189 魅力升级-想要吸引别人？先要接纳自己——认识自我.mp3

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190 魅力升级-幽默不是搞笑，而是压力的释放——幽默感.mp3

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191 给你的彩蛋课-你不是喜欢熬夜，只是不甘心——熬夜快感.mp3

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192 第四十八周答疑-和老板有分歧，我要不要妥协？.mp3

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193 给你的彩蛋课-维持朋友圈人设越来越难了，你要继续坚持吗？——前台后台.mp3

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194 给你的彩蛋课-爱宠物多过爱人，可能是你无法面对自己——局限.mp3

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195 给你的彩蛋课-谁给的建议，都不如你亲自试一试——选择恐惧.mp3

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196 第四十九周答疑-又忙又迷茫？你需要“时间管理四象限”.mp3

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197 给你的彩蛋课-感觉工作生活不平衡？因为你还不知道自己要什么.mp3

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198给你的彩蛋课-了解自己，及时奖励，才有可能更自律.mp3

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199给你的彩蛋课-嘴上说着谢谢，内心充满不屑——生命力就是这样流失的.mp3

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200 第五十周答疑-道理我都懂，就是做不到怎么办？.mp3

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