释放压力,轻松生活
来源:知丰
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课程介绍
释放压力,轻松生活
说到压力,我们每个现代都市人,都在承受着很大的情绪压力。在弥漫着迷茫、失望、挫败、疲惫等不安情绪中,如何及时化解与调节,让自己保持一种健康、开朗的心态。在课程中,老师手把手教你掌控情绪、释放压力的技巧,让你健康发泄情绪,不再受情绪的困扰。
课程大纲:
一、现代职场人的生存现状
二、认识情绪、压力的本质
三、健康的发泄
四、禅法静心
讲师简介:
国际认证家庭教育专家
国际STAIR临床家庭治疗师
6秒钟情商教练
美国爱家协会情商辅导员
中国红十字会“心灵阳光工程”认证心理专家
国家高级心理咨询师,擅长心理学理论和技术,新时代灵性思想。
十五年职业培训经验,十五年企业高层运营管理的全盘实践经验,知识储备丰富、见解深刻,求本求源,追求培训的长期效果,是实战派资深讲师。
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