黄骐 由内而外，美自心生｜14天身体低语训练营

课程目录

Day01 【冥想】灵魂的光.mp3

Day01 【视频】由内而外，美自心生.mp4

Day02 【冥想】拥抱情绪.mp3

Day02 【视频】你的情绪，身体知道.mp4

Day03 【冥想】温柔抚触身体.mp3

Day03 【视频】爱上身体，温柔对话.mp4

Day04 【冥想】与脂肪和解.mp3

Day04 【视频】感谢脂肪，提供营养.mp4

Day05【音频】好好睡觉 边听变瘦.mp3

Day06 【音频】增加力量 减少脂肪.mp3

Day07 【冥想】眼睛练习.mp3

Day07 【视频】眼睛是心灵的窗户.mp4

Day08 【音频】双眼传神，灿若星辰--眼眸亮眼练习（上）.mp3

Day09 【音频】明眸善睐，顾盼生辉--眼眸亮眼练习（下）.mp3

Day10 【冥想】减轻容貌焦虑，提升气质冥想.mp3

Day10 【视频】集才华与美貌于一身.mp4

Day11 【冥想】排毒养颜冥想.mp3

Day11 【音频】光泽皮肤，排毒养颜.mp3

Day12 【音频】祝你好梦，越睡越美--睡觉美颜冥想（上）.mp3

Day13 【音频】睡八小时，身心SPA--睡觉美颜冥想（下）.mp3

Day14 【视频】让整个人更加容光焕发.mp4

【开营直播】养心是最美的底妆.mp4

【先导课】外养面容，内修心境.mp4

第1次答疑直播.mp4

第2次答疑直播.mp4