展老师 展老师.CCF精准塑形跟练课程全程带练版

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1 体态矫正-胸椎曲度变直调整训练（男／女通用）.mp4

2 体态矫正-肱骨前移调整训练（男／女通用）.mp4

3 体态矫正-翼状肩胛调整 上集（男／女通用）.mp4

4 体态矫正-翼状肩胛调整 下集（男／女通用）.mp4

5 体态矫正-溜肩调整训练 上集（男／女通用）.mp4

6 体态矫正-溜肩调整训练 下集（男／女通用）.mp4

7 关节灵活-髋关节灵活训练 上集（男／女）.mp4

8 关节灵活-髋关节灵活训练 中集（男／女）.mp4

9 关节灵活-髋关节灵活训练 下集（男／女）.mp4

10 女生练背-上集 练前准备工作.mp4

11 女生练背-中集 正式背部训练.mp4

12 女生练背-下集 正式背部训练.mp4

13 女生练胸-上集 上肢练前准备工作.mp4

14 女生练胸-中集 正式胸部训练内容.mp4

15 女生练胸-下集 正式胸部训练内容.mp4

16 女生肩训-上集 上肢练前准备工作.mp4

17 女生肩训-中集 正式爱心肩训练内容1.mp4

18 女生肩训-下集 正式爱心肩训练内容2.mp4

19 翘臀提臀-超级重要的准备工作（上）.mp4

20 翘臀提臀-超级重要的准备工作（下）.mp4

21 翘臀提臀-翘臀正式训练内容 1.mp4

22 翘臀提臀-翘臀正式训练内容 2.mp4

23 妈妈臀-臀形调整练前准备工作.mp4

24 妈妈臀-臀形调整正式训练 1.mp4

25 妈妈臀-臀形调整正式训练 2.mp4

26 男士练背-练前重要准备工作.mp4