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旷智勇 给青少年的十二堂自我成长线上课

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课程介绍

这是一门专门针对青少年设计的成长课程。课程的宗旨是为了协助你更好地了解自己,认识自己,成为自己喜欢和欣赏的人。同时,家长也可以通过收听该课程,深入了解孩子的内心世界。

课程目录

001.前言:你即将踏上一段新成长旅程.mp3

002.第一节理论:别怕,我们与你同行.mp3

003.第二节理论:青少年身份认同.mp3

004.第三节理论:放松而持之以恒地付出努力.mp3

005.第四节理论:你所拥有的可能性.mp3

006.第五节理论:你的习惯组成了你的命运.mp3

007.第六节理论:发现你的注意力.mp3

008.第一节练习:放松的练习.mp3

009.第二节练习:与痛苦相处的练习.mp3

010.第三节练习:连接内在正向感受的练习.mp3

011.第四节练习:聆听的练习.mp3

012.第五节练习:感激的练习.mp3

013.第六节练习:实现愿望的练习.mp3

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