涵爷一至五阶段 超强开发舞蹈核心力质感,第一套核心力闭环课程

课程目录

1_第一阶段:头部基本功(跟老师练习)_1080p.mp4

2_第一阶段:头部基本功(听音乐练习)_1080p.mp4

3_第一阶段:脖子基本功(跟老师练习)_1080p.mp4

4_第一阶段:脖子基本功(听音乐练习)_1080p.mp4

5_第一阶段:肩膀基本功(跟老师练习)_1080p.mp4

6_第一阶段:肩膀基本功(跟音乐练习)_1080p.mp4

7_第一阶段:肩膀基本功(听音乐练习)_1080p.mp4

8_第一阶段:胸部基本功(跟老师练习)_1080p.mp4

9_第一阶段:胸部基本功(跟音乐练习)_1080p.mp4

10_第一阶段:腰部基本功(跟老师练习)_1080p.mp4

11_第一阶段:腰部基本功(跟音乐练习)_1080p.mp4

12_第一阶段:胯部基本功(跟老师练习)_1080p.mp4

13_第一阶段:胯部基本功(跟音乐练习)_1080p.mp4

14_第一阶段:wave基本功(跟老师练习)_1080p.mp4

15_第一阶段:wave基本功(跟音乐练习)_1080p.mp4

16_第一阶段:肩膀+胸部基本功(跟老师练习)_1080p.mp4

17_第一阶段:肩膀+胸部基本功(跟音乐练习)_1080p.mp4

18_第一阶段:肩膀+胸部+胯部基本功(跟老师练习)_1080p.mp4

19_第一阶段:肩膀+胸部+胯部基本功(跟音乐练习)_1080p.mp4

20_第二阶段:头部核心变拍(跟老师练习)_1080p.mp4

21_第二阶段:头部核心变拍(跟音乐练习)_1080p.mp4

22_第二阶段:脖子核心变拍(跟老师练习)_1080p.mp4

23_第二阶段:脖子核心变拍(跟音乐练习)_1080p.mp4

24_第二阶段:肩膀核心变拍(跟老师练习)_1080p.mp4

25_第二阶段:肩膀核心变拍(跟音乐练习)_1080p.mp4

26_第二阶段:胸部核心变拍(跟老师练习)_1080p.mp4

27_第二阶段:胸部核心变拍(跟音乐练习)_1080p.mp4

28_第二阶段:胯部核心变拍(跟老师练习)_1080p.mp4

29_第二阶段:胯部核心变拍(跟音乐练习)_1080p.mp4

30_第三阶段:Bounce(跟老师练习)_1080p.mp4

31_第三节课:Bounce(跟音乐练习)_1080p.mp4

32_第三阶段:脖子及上半身分离(跟老师练习)_1080p.mp4

33_第三阶段:脖子及上半身分离(跟音乐练习)_1080p.mp4

34_第三阶段:脖子协调(跟老师练习)_1080p.mp4

35_第三阶段:脖子协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

36_第三阶段:脖子协调加Bounce(跟老师练习)_1080p.mp4

37_第三阶段:脖子协调加Bounce(跟音乐练习)_1080p.mp4

38_第三阶段:综合的协调开发(跟老师练习)_1080p.mp4

39_第三阶段:综合的协调开发(跟老音乐练习)_1080p.mp4

40_第三阶段:头部协调(跟老师练习)_1080p.mp4

41_第三阶段:头部协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

42_第三阶段:胸部协调(跟老师练习)_1080p.mp4

43_第三阶段:胸部协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

44_第三阶段:肩部协调(跟老师练习)_1080p.mp4

45_第三阶段:肩部协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

46_第三阶段:胯部协调(跟老师练习)_1080p.mp4

47_第三阶段:胯部协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

48_第三阶段:手部协调(跟老师练习)_1080p.mp4

49_第三阶段:胯部协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

50_第四阶段:头部协调(跟老师练习)_1080p.mp4

51_第四阶段:头部协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

52_第四阶段:脖子协调(跟老师练习)_1080p.mp4

53_第四阶段:脖子协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

54_第四阶段:胸部协调(跟老师练习)_1080p.mp4

55_第四阶段:胸部协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

56_第四阶段:肩部协调(跟老师练习)_1080p.mp4

57_第四阶段:肩部协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

58_第四阶段:touch协调(跟老师练习)_1080p.mp4

59_第四阶段:touch协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

60_第四阶段:腰部奇偶协调(跟老师练习)_1080p.mp4

61_第四阶段:腰部奇偶协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

62_第四阶段:脚步4个方向加脖子协调(跟老师练习)_1080p.mp4

63_第四阶段:脚步4个方向加脖子协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

64_第四阶段:脚步4个方向加胸部协调(跟老师练习)_1080p.mp4

65_第四阶段:脚步4个方向加胸部协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

66_第四阶段:脖子节奏变化(跟老师练习)_1080p.mp4

67_第四阶段:脖子节奏变化(跟音乐练习)_1080p.mp4

68_第四阶段:bounce加胸腔节奏变化(跟老师练习)_1080p.mp4

69_第四阶段:bounce加胸腔节奏变化(跟音乐练习)_1080p.mp4

70_第四阶段:bounce加肩膀节奏(跟老师练习)_1080p.mp4

71_第四阶段:bounce加肩膀节奏(跟音乐练习)_1080p.mp4

72_第五阶段:头部协调(跟老师练习)_1080p.mp4

73_第五阶段:头部协调 (跟音乐练习)_1080p.mp4

74_第五阶段:头部协调分离结合双脚(跟老师练习)_1080p.mp4

75_第五阶段:头部协调分离结合双脚(跟音乐练习)_1080p.mp4

76_第五阶段:脖子协调(跟老师练习)_1080p.mp4

77_第五阶段:脖子协调(跟音乐练习)_1080p.mp4

78_第五阶段:脖子协调分离结合双脚(跟老师练习)_1080p.mp4

79_第五阶段:脖子协调分离结合双脚(跟音乐练习)_1080p.mp4

80_第五阶段:胸部分离结合双脚bounce(跟老师练习)_1080p.mp4

81_第五阶段:胸部分离结合双脚bounce(跟音乐练习)_1080p.mp4

82_第五阶段:胸部协调分离结合bounce前后位移(跟老师练习)_1080p.mp4

83_第五阶段:胸部协调分离结合bounce前后位移(跟音乐练习)_1080p.mp4

84_第五阶段:肩膀分离结合双脚bounce(跟老师练习)_1080p.mp4

85_第五阶段:肩膀分离结合双脚bounce(跟音乐练习)_1080p.mp4

86_第五阶段:肩膀分离结合变拍加律动位移(跟老师练习)_1080p.mp4

87_第五阶段:肩膀分离结合变拍加律动位移(跟音乐练习)_1080p.mp4

88_第五阶段:综合巩固练习(跟老师练习)_1080p.mp4

89_第五阶段:综合巩固练习(跟音乐练习)_1080p.mp4

90_第五阶段:综合八拍巩固训练(跟老师练习)_1080p.mp4

91_第五阶段:综合八拍巩固训练(跟音乐练习)_1080p.mp4