爵士舞教程《初级.美式原版爵士舞基本功》视频教学

01-01:课程介绍

02-02:课前仪式

03-03-形体-介绍

04-04-核心感受力

05-05-肢体对抗力

06-06-动作连贯性

07-07-柔韧-介绍

08-08-腿部-柔韧性

09-09-胯部-柔韧性

10-10-颈肩臂背-柔韧性

11-11-腰部-柔韧性

12-12-脚尖-柔韧性

13-13-柔韧-总结

14-14-力量-介绍

15-15-控制力

16-16-爆发力

17-17-延伸力

18-18-力量-总结

19-19-分解-介绍

20-20-平面胸部-分解与流动

21-21-U形胯-分解与流动

22-22-立体胸部-分解与流动

23-23-V形胯-分解与流动

24-24-颈部-分解与流动

25-25-肩部-分解与流动

26-26-手臂-分解与流动

27-27-躯干-分解与流动

28-28-分解-总结

29-29-步伐-介绍

30-30-猫步

31-31-正步

32-32-侧步

33-33-步伐-总结

34-34-旋转-介绍

35-35-手位

36-36-脚尖腿部

37-37-留头甩头

38-38-重心移动

39-39-四位转

40-40-平转

41-41-课程总结