玩转压力:积极情绪养成课

课程目录

1-积极心理如何养成?2023-04-11.mp4

2-压力的本质:来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp4

3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp4

4-抗压差的坏习惯(一)——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4

5-抗压差的坏习惯(二)——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp4

6-急救抗压1:可追溯的童年和扁桃体的兴奋.mp4

7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp4

8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp4

9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp4

10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp4

11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4

12-压力转变为动力:让学习变成快乐的秘密.mp4

13-不安情绪,如何消除?.mp4

14-消极思考,如何改善?.mp4

15-“积极情绪”的养成心法.mp4

16-三个可怕的偏见.mp4

17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4

18-4种神奇的言灵.mp4

19-运气好和运气差的人的区别有哪些?.mp4

20-透析“拜神心理学”:科学提升运气的方法.mp4

21-心理学的终极:为什么活着的5个理由.mp4

22-抗压差的坏习惯(三)——五个坏习惯和解决方案.mp4