《人人可复制的自律行动课》&《人人可复制的高效学习课》

本套课程来自人人可复制的自律行动课+人人可复制的高效学习课-百度云网盘下载,价值598元。

你是否有这样的困扰?

晚上想了千条路,早.上起来走老路..迷茫又焦虑

定了很多目标,却总是…三分钟热度

拖延症严重…总是加班

(专注力差、易分心..工作学习效率低

控制不住刷手机熬夜..身体精神双重折磨

体重失控、情绪失控..精力很差

Kris80节精品课,搞定以上困惑

《人人可复制的自律行动课》

5大自律系统:摆脱迷茫困境、拯救拖延焦虑.

5维成长体系:加速多维成长、享受平衡人生

30天自律指南:10个步骤,成为超级自律的人

50节自律课程:带你实现完美的自律蜕变!

《人人可复制的高效学习课》

10个认知模型:重塑你的学习动机

10个实操方法:升级你的学习系统

10个应用场景:私人定制化解决学习困惑

30节学习课程:全面提升学习力,掌控人生选择权

课程目录

一 直播分享

001-Kris(K叔)直播分享-001-Kris分享:搞定拖延症.mp4

001-Kris(K叔)直播分享-002-Kris分享:如何在30天冲刺目标.mp4

001-Kris(K叔)直播分享-003-Kris分享:关于自律的五本书.mp4

001-Kris(K叔)直播分享-004-Kris分享:如何拥有随时随地进入工作和学习状态的能力?.mp4

001-Kris(K叔)直播分享-005-Kris连麦优秀学员:OKR使用心得-4.mp4

001-Kris(K叔)直播分享-006-Kris连麦优秀学员:OKR使用心得-3.mp4

001-Kris(K叔)直播分享-007-Kris连麦优秀学员:OKR使用心得-2.mp4

001-Kris(K叔)直播分享-008-Kris连麦优秀学员:OKR使用心得-1.mp4

001-Kris(K叔)直播分享-009-Kris分享:关于OKR目标管理的答疑.mp4

001-Kris(K叔)直播分享-010-Kris分享:《自律力》+《学习力》课程答疑(1).mp4

二 自律行动课

002-人人可复制的自律行动课-001-先导课:为什么你一定要学习这门课?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-002-第一课:为什么真正自律的人,从来都不把自律当目标?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-003-第二课:人生最底层的自律动机,到底是什么?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-004-第三课:只需4步,让你从懒癌晚期到主动自律(上).mp4

002-人人可复制的自律行动课-005-第四课:只需4步,让你从懒癌晚期到主动自律(下).mp4

002-人人可复制的自律行动课-007-第五课:立Flag=打脸?给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.mp4

002-人人可复制的自律行动课-008-第六课:手把手教你如何设置一个目标必达的OKR.mp4

002-人人可复制的自律行动课-009-第六课附件:OKR目标追踪表(模板).html

002-人人可复制的自律行动课-010-第七课:4个核心步骤,构建你的专属「自律行动流」(上).mp4

002-人人可复制的自律行动课-011-第八课:4个核心步骤,构建你的专属「自律行动流」(下).mp4

002-人人可复制的自律行动课-012-第九课:如何彻底摆脱三分钟热度?把自律变成一场好玩的游戏!.mp4

002-人人可复制的自律行动课-013-第十课:如何通过主动设计,让我们更容易坚持自律?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-014-第十一课:2个模型,打造属于你的「自律上瘾机制」——心流模型.mp4

002-人人可复制的自律行动课-015-第十二课:2个模型,打造属于你的「自律上瘾机制」——微习惯模型.mp4

002-人人可复制的自律行动课-016-第十三课:逃不掉工作、放不下生活,分身无术的时间困境如何破?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-017-第十四课:如何平衡工作与生活?——没有完美的一天,但是有完美的一周.mp4

002-人人可复制的自律行动课-018-第十五课:4个步骤,让你从失衡状态找到完美平衡点(上).mp4

002-人人可复制的自律行动课-019-第十六课:4个步骤,让你从失衡状态找到完美平衡点(下).mp4

002-人人可复制的自律行动课-020-第十七课:自律太难,成长太慢?这个模型,让你实现快速成长!.mp4

002-人人可复制的自律行动课-021-第十八课:如何构建成长型思维模式?(干货).mp4

002-人人可复制的自律行动课-022-第十九课:4种认知,让你的自律力放大10倍(上).mp4

002-人人可复制的自律行动课-023-第二十课:4种认知,让你的自律力放大10倍(下).mp4

002-人人可复制的自律行动课-024-第二十一课:管不住嘴,迈不开腿?如何告别日渐“油腻”的自己?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-025-第二十二课:如何让运动,变成一种无痛苦的习惯?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-026-第二十三课:困了、累了、疲了!如何找回精力满满的自己?(上).mp4

002-人人可复制的自律行动课-027-第二十四课:困了、累了、疲了!如何找回精力满满的自己?(下).mp4

002-人人可复制的自律行动课-028-第二十五课:想学习却抵不住诱惑?给你一个随时可用的锦囊.mp4

002-人人可复制的自律行动课-029-第二十六课:详细拆解全球最顶尖的学习方法——费曼学习法.mp4

002-人人可复制的自律行动课-030-第二十七课:考证难,没时间?最适合职场人的自律学习法.mp4

002-人人可复制的自律行动课-031-第二十八课:我是如何用2个月,考上中央财经博士的?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-032-第二十九课:为什么我总是“朋友圈”里的小透明?用自律来打造自身魅力.mp4

002-人人可复制的自律行动课-033-第三十课:普通人如何打造自己的自律标签?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-034-第三十一课:如何才能承担责任、保持律己?给你认清爱情真相的方法.mp4

002-人人可复制的自律行动课-035-第三十二课:如何实现夫妻共同成长?(K叔K嫂的夫妻经营感悟).mp4

002-人人可复制的自律行动课-036-第三十三课:没前途,薪资低?这样做让你升值再升职.mp4

002-人人可复制的自律行动课-037-第三十四课:如何找到自己的核心竞争力,构建高效工作系统?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-038-第三十五课:月光族,入不敷出?打造三份收入,让财务走向正轨(上).mp4

002-人人可复制的自律行动课-039-第三十六课:月光族,入不敷出?打造三份收入,让财务走向正轨(下).mp4

002-人人可复制的自律行动课-040-第三十七课:焦虑迷茫找不到方向?五座人生灯塔,助你走出迷雾与黑暗(上).mp4

002-人人可复制的自律行动课-041-第三十八课:焦虑迷茫找不到方向?五座人生灯塔,助你走出迷雾与黑暗(下).mp4

002-人人可复制的自律行动课-042-第三十九课:“我的人生太难了!”一定要学的人生规划六度空间.mp4

002-人人可复制的自律行动课-043-第四十课:如何让自己的行动和热爱,实现完美匹配?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-044-第四十一课:第一步-明确主题:如何找到一个成功率更高的自律主题?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-045-第四十二课:第二步-任务分解:如何落地一份事半功倍的自律计划?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-046-第四十三课:第三步-高效热身:如何随时随地让自己进入自律的状态?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-047-第四十四课:第四步-合理配速:如何避免用力过猛,过度消耗自律精力?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-048-第四十五课:第五步-弹性预期:如何应对突发状况,让你的自律持续下去?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-049-第四十六课:第六步-适时止损:一旦进入堕落状态,如何让自己迅速回归自律?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-050-第四十七课:第七步-构建仪式:打造自律仪式感,降低自律阻力.mp4

002-人人可复制的自律行动课-051-第四十八课:第八步-游戏反馈:如何设置一个有趣的自律成就反馈机制?.mp4

002-人人可复制的自律行动课-052-第四十九课:第九步-小步快跑:让你的一部分自律计划,先走起来.mp4

002-人人可复制的自律行动课-053-第五十课:第十步-全面推进:以点带面,构建系统,狂飙突进.mp4

三 高效学习课。

003-人人可复制的高效学习课-001-第一课:拥有学习力,意味着你拥有了对人生的无限选择权.mp4

003-人人可复制的高效学习课-002-先导课:这是一门让你对学习彻底顿悟开窍的课程.mp4

003-人人可复制的高效学习课-003-第二课:学习力的本质,在于这六个维度.mp4

003-人人可复制的高效学习课-004-第三课:学习力是可以习得的吗?.mp4

003-人人可复制的高效学习课-005-第四课:我不知道自己该学些什么?——给你一个目标,你就能彻底改变自己的世界.mp4

003-人人可复制的高效学习课-006-第五课:【实操】如何高效实现学习目标管理?——4个步骤搞定你的学习目标.mp4

003-人人可复制的高效学习课-007-第六课:我总是没办法保持专注——事半功倍的超强专注力训练.mp4

003-人人可复制的高效学习课-008-第七课:【实操】提升专注力的三个核心方法.mp4

003-人人可复制的高效学习课-009-第八课:每天好累,哪有精力学习?——彻底激活潜力的精力管理法则.mp4

003-人人可复制的高效学习课-010-第九课:【实操】精力管理的三个步骤和四个维度.mp4

003-人人可复制的高效学习课-011-第十课:“计划永远败给变化,学习永远半途而废”——应对拖延的极简法则.mp4

003-人人可复制的高效学习课-012-第十一课:【实操】战胜拖延症的10个方法技巧.mp4

003-人人可复制的高效学习课-013-第十二课:“为什么我的学习状态总是起起伏伏”——打造“心流”的学习巅峰体验.mp4

003-人人可复制的高效学习课-014-第十三课:【实操】5个步骤,让你找回“心流”状态.mp4

003-人人可复制的高效学习课-015-第十四课:为什么我那么努力,还是没有一点成绩?——张弛有度,建立学习的节奏感.mp4

003-人人可复制的高效学习课-016-第十五课:【实操】如何让自己的一天24小时,拥有节奏感-.mp4

003-人人可复制的高效学习课-017-第十六课:“每天感觉很混乱,如何平衡工作和生活?”——向你介绍我的堵门秘籍:周记.mp4

003-人人可复制的高效学习课-018-第十七课:“屯了那么多课,一节都没上,好焦虑”——运用断舍离,扫除你的知识焦虑.mp4

003-人人可复制的高效学习课-019-第十八课:【实操】解决知识焦虑的核心在于构建断舍离体系.mp4

003-人人可复制的高效学习课-020-第十九课:“为什么别人想到了,我的大脑却一片空白”——锻造你的创造性思维.mp4

003-人人可复制的高效学习课-021-第二十课:读书篇:学会这三点,就能做到读书过目不忘,适用普通人的超强记忆术.mp4

003-人人可复制的高效学习课-022-第二十一课:进修篇:考研、考博、考证,在职人士如何在忙碌中实现职场进阶?.mp4

003-人人可复制的高效学习课-023-第二十二课:时间管理篇——深度学习VS碎片化学习,如何对学习时间进行优化配置?.mp4

003-人人可复制的高效学习课-024-第二十三课:写作篇:写作是这个时代的最佳成长路径.mp4

003-人人可复制的高效学习课-025-第二十四课:演讲篇:每个人都可以成为一个出色的演讲者.mp4

003-人人可复制的高效学习课-026-第二十五课:学习「速成」新认知:如何快速精通一个陌生领域?.mp4

003-人人可复制的高效学习课-027-第二十六课:提问篇:提出一个好问题,胜过学习一个新知识.mp4

003-人人可复制的高效学习课-028-第二十七课:笔记篇:强烈安利4种笔记方法,让你的学习事半功倍.mp4

003-人人可复制的高效学习课-029-第二十八课:记忆力篇:普通人如何提升自己的记忆力,拥有最强大脑?.mp4

003-人人可复制的高效学习课-030-第二十九课:「案例1」:学习大神斯科特.杨:一年学完麻省理工33门课程的秘诀.mp4

003-人人可复制的高效学习课-031-第三十课:「案例2」:神奇的晨间日记:每天持续输出,一年之后实现了年入百万的目标.mp4

003-人人可复制的高效学习课-032-第30课周记福利包.html