在线客服
微信扫码
返回顶部
客服

欧阳春晓:28天根本性减脂课程

Level7 Level7
来源:学习有益

课程下载

提取码:63q3
检测百度分享链接是否有效: 检测报错
网盘转存下载
本课程供VIP会员免费学习。
下载途径:共25.3 GB,网盘转存下载。

欧阳春晓:28天根本性减脂课程

课程介绍

人体就像是一栋大楼,骨骼结构就像地基和钢筋

而肌肉就像砖瓦

带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢

钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦

无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼

所以,我们要——先矫正,再健身

在人体中立位的基础上

在良好骨骼结构和体态的基础上,健身生活

甩脂掉秤,从根本上解决身材问题才能像她们一样,收获更好的自己!

课程目录

答疑手册.pdf

重建你的饮食观.pdf

答疑手册.pdf等多个文件

Day1:放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4

Day2:带着错误体态运动,只会越减越肥.mp4

Day3:长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4

Day4:减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4

Day5:想建摩天大楼,首先要打好地基.mp4

Day6:带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4

Day7:巩固基础-优化结构.mp4

Day8:稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4

Day9:继续增强稳固核心.mp4

Day10:全关节运动.mp4

Day11:继续提升柔韧性,解放受限关节.mp4

Day12:完成这次核心增强.mp4

Day13:疏解致密筋膜.mp4

Day14:体态矫正进阶.mp4

Day15:先校正,再健身!.mp4

Day16:全身训练,减脂又增肌.mp4

Day17:无间歇瘦全身有氧训练.mp4

Day18:关节和车一样需要维护保养.mp4

Day19:优雅永不过时.mp4

Day20:休息日.PNG

Day21:瘦身是运动最不值一提的优点.mp4

Day22:继续优化身体功能.mp4

Day23:感受身体运动能力的增强.mp4

Day24:增加瘦肌肉.mp4

Day25:放松肌筋膜+.mp4

Day26:这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4

Day27:更协调、更舒展.mp4

Day28:完成这次训练,取得最终胜利.mp4

相邻课程

阅读 下载数 27
Level7
Level7
认证课程发布者
关注发布者
Level7
Level7
认证课程发布者
课程数
粉丝数
关注发布者
栏目专题
user-avatar
家庭教育
生活中家庭成员(包括父母和子女等)之间相互的影响和教育。
user-avatar
物理同步
物理是当今最精密的一门自然科学学科。
user-avatar
电子商务
电子商务是指以信息网络技术为手段,以商品交换为中心的商务活动。
user-avatar
知识付费创业
知识的获得者间接为向知识的传播者与筛选者给予报酬。
user-avatar
生物同步
生物是指具有动能的生命体,也是一个物体的集合。
名人推荐
user-avatar
曲黎敏
知名中医学养生培训专家。
user-avatar
俞敏洪
新东方教育集团创始人,英语教学与管理专家。
user-avatar
祝文欣
品牌管理机构首席培训讲师、管理顾问。
user-avatar
樊登
樊登读书创始人,首席内容官。
user-avatar
余世维
余世维被称为“华人管理教育第一人”。