赵了了 《情绪及压力管理》
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课程介绍
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名师讲座网赵了了 《情绪及压力管理》
第八集：情绪分类 .mp4
第二集：情绪五轮模型 .mp4
第九集：情绪觉察 .mp4
第六集：模型讲解之生理轮 .mp4
第七集：如何感受情绪？ .mp4
第三集：模型讲解之事件轮 .mp4
第十八集：日常调节工具 .mp4
第十二集：情绪调节下 .mp4
第十集：情绪理解 .mp4
第十六集：ABC调节法 .mp4
第十七集：认知扭曲 .mp4
第十三集：换个角度看世界 .mp4
第十四集：耳听为虚，眼见为实是真的吗？ .mp4
第十五集：认知影响你看待世界 .mp4
第十一集：情绪调节上 .mp4
第四集：模型讲解之认知轮 .mp4
第五集：模型讲解之情绪轮、行为轮 .mp4
第一集：快乐是一种能力 .mp4
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