私密：怎样成为精力管理的高手
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课程介绍
课程清单
00【试听】你为什么需要管理精力.jpg
00【试听】你为什么需要管理精力.mp3
01精力管理的金字塔模型.jpg
01精力管理的金字塔模型.mp3
02怎样设计最佳运动方案.jpg
02怎样设计最佳运动方案.mp3
03吃对了，就不会累.jpg
03吃对了，就不会累.mp3
04睡得好，能提升你的决策水平.jpg
04睡得好，能提升你的决策水平.mp3
05怎样击退这些消磨意志的疾病.jpg
05怎样击退这些消磨意志的疾病.mp3
06控制情绪，缓解焦虑.jpg
06控制情绪，缓解焦虑.mp3
07高效使用你的精力.jpg
07高效使用你的精力.mp3
08.0给你一张行动清单.jpg
08.0给你一张行动清单.mp3
08.1【练习1】情绪热启动练习.jpg
08.1【练习1】情绪热启动练习.mp3
08.2【练习2】冥想呼吸练习.jpg
08.2【练习2】冥想呼吸练习.mp3
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